Идете даље и брже ако покренете групу

Садржина

Трчање соло има неспоран позив на то. Имате времена и простора да бисте очистили главу, као и слободу да поставите пут и покренете брзином. Међутим, постоје подједнако атрактивни аспекти за групно трчање, а они који једино рукују сами биће добро да узму у обзир статистике из Страве који сугеришу да ћете даље и брже радити са другима.

Апликација за праћење потражила је податке о годишњој вредности од преко 90 милиона потеза из целог света и утврдила је да је просечан темпо групног трчања (који је укључивао најмање два тркача) био 5сец / км (7сец / миља) брже од индивидуално трчање. Соло тркачи у просеку 5мин 55сец / км (9мин 31сец / миље) и група траје 5мин 50сец / км (9мин 24сец / миле).

У просеку, групна вожња је била и 2,1 км (1,3 миља) дуже, покривајући 10,1 км (6,1 миља) у поређењу са просечним соло вожњом од 8 км (5 миља).

Светски трендови су такође видели у Великој Британији где је Страва имала податке о 18 милиона потеза. Групни тркачи су трчали 3сец / км (5сец / миља) брже од појединаца и 1,4км (0,84 миља) даље.

Можда би то била чиста радост да имате некога ко ће вас узнемирити од трчања, тако да људи иду даље, или конкурентски низ који их је учинио бржим. Једноставније објашњење може бити да многе групе воде су трке у којима људи природно покрећу свој темпо и не заустављају се кад се осећају мало напуштено.

ПРЕПОРУЧЕНА: УК Руннинг Евентс

Без обзира на разлог, вреди дати групи покренути покушај, јер чак и ако не завршите брже и даље, то је и даље одличан начин да проведете своје вријеме. Једном када нађете прави рунни савезник, километар ће изгледати као да лети чак и ако у ствари не иде брже.

Ако сте сједиште у Лондону, лакше је него икада наћи неког другог сапутника, чак и ако ниједан од ваших пријатеља није вољан да плати тротоаре с вама. У центру града постоји неколико бесплатних тркачких група које сваке недеље стављају неколико група, као и многе традиционалне тркачке клубове базиране на целом главном граду. И наравно, сваке суботе ујутро је паркрун - ево пет најбољих паркрона у Лондону.

Уредник И Аутор.

Пошаљите Ваш Коментар