Кс-Мен тренинг: Даниел Цудморе

Садржина

Цолоссус је један од највећих и најјачих чланова Кс-Мена. Како сте спаковали потребну мишићну масу? Као глумац покушавам да будем нека врста камелеона, јер сам стално у облику и могу ићи у било ком смеру, додајући тежину или падаћи тежину. Дакле, са тим делом сам се морао вратити на јело свака два сата и радити два пута дневно. Сконцентрисао сам се на чисту храну, задржавајући бројање калорија и одржавајући мој метаболизам довољно добро, тако да сам стављала на мало мишиће - нисам само желео да се опустим, желео сам да задржим дефиницију коју сам имао, али да га више изгледам мишић. Мало веће од живота. Имао сам око три недеље да припремим, што није толико дуго. Давање мишића је потребно за вријеме - потребно вам је довољно времена да се мишић подиже и правилно направите. На срећу, увек испред камере увек гледате тежину од 4,5 лбс [4,5 кг], па ако се фокусирате на ширење рамена и држање дефиниције у вашим рукама, учините себи да изгледате веће него што сте стварно! Мислим да сам ставио око 8лб [3,6кг] - не тоне, али колико сам могао без потпуног сагоревања.

Шта би значила типична обука? Вратила сам се у дане играња спорта, гдје сам се усредсредио на тешке основне тежинске потезе - клупе за пресвлачење, прекриваче изнад главе, задње чучњеве, предње чучње - и чинили пет сета од пет понављања или шест сета од три са стварно тешком тежином да стварно разбијем мишић. Затим бих отишао у тренинг из кроге: из минута од максималних понављања две или три различите вјежбе на позадину, попут нагнутих редова у комбинацији са корацима, десет до 12 минута. Постоји кардио-елемент који је био сигуран да моје тело остане витко и дефинисано, али постоји и елемент јачине и величине који је стварно погодио мишиће. А онда на крају то би било више језгре, абс и можда бице и трицепс ради како би га завршили.

Глумци умеју да учествују у акцијским филмовима попут овог. Већина си покривен металом - како си то нашао? Ја сам глумац од 6фт 6ин [1,98м], тако да је тешко пронаћи кантри који су величине. Срећан сам што имам атлетску позадину и радила сам прије неколико сати. Али у овом филму смо имали сјајан тим. Ја сам више него срећан што покушам учинити колико могу у филму, осим ако то није нешто специфично што знам да не могу или да знам да ћу изгледати као будала - то је вријеме да позовем професионалце!

Играли сте амерички фудбал на колеџу и за екипу синдиката Премиерсхип ругби Унион Цапилано када сте били млађи - да ли сте увек били у спорту? Одрасла сам са три брата, а оба родитеља дошла су из великих атлетских позадина, тако да су нас деца бацила у спорт. То је био најлакши начин да попуните наше време - претпостављам да бисте могли рећи да сам имао кратку пажњу - тако да смо се само окретали око свега што смо могли. Ми смо играли фудбал у љето, скијали или сноубординг у зиму, а затим и хокеј и кошарка у школи. Играо сам [амерички] фудбал када сам био тинејџер и због тога сам добио коледзну стипендију. Касније сам дошао у ругби и желим да сам ушао у то раније зато што у некој комбинацији има све елементе других спортова - има тај ток и кретање фудбалске утакмице, имате мале елементе кошаркарских вјештина, имате физичко својство фудбала, али се правилно решавате у ругби-у, а онда је комфоран и тимски аспект био невероватан. Спорт је одувек био стварно важан део мог живота - заиста сам уживао у сваком аспекту играња тимског спорта и само што сам био физички могуће.

Како се тренинг променио уопште од ваших спортских дана? Толико сам времена проводио у теретаном који се баве спортским тренинзима, али тренинг се промијенио од почетка глуме. Не морам више тренирати пет дана недељно у теретани - обично не треба да будем тако велики или обиман, тако да волим да тренирам и тренирам три дана у недељи за интензивну обуку за тежину како би задржали мишић на. Осим тога, живећи у Калифорнији, покушавам да урадим више активности на отвореном - сурфовање, планинарење такве ствари. Ја само покушавам да останем што активнији. У последње време пробам Пилатес, што вас може учинити изузетно витким и заиста истрошити мишиће.

Колико је тешко одржати обуку за време заузетог филмског снимка? Може бити стварно тешко, али сјајна ствар о овим филмовима је да имате приступ одличној храни захваљујући угоститељству. Понекад радите чудне сате и напуштате хотел прије отварања салона, тако да доведем те гумице и покушам да направим неку врсту тренинга у мојој хотелској соби. Урадио сам ствари као што сам напунио свој кофер са својом одјећом и потом сам то подигао, или ћу урадити бицепс скакање са столицом у хотелској соби - некако морате бити креативни и користите све што можете пронаћи, што ће вам помоћи . Понекад имају тежину на сету - за ову су имали читаву теретану за Хју Џекмена, па сам скочио тамо кад сам добио шансу!

Шта можемо очекивати од Цолоссуса у овом филму? Ови ликови су доста одрастали Кс-Мен: Тхе Ласт Станд. Видите Колоша који падне у ту улогу заштитника, користећи ту величину и снагу и бити агресивнијији да брани своје колеге мутанте. Било ми је забавно да видим његову еволуцију као лик. Стварно је цоол.

Дани будуће прошлости објављен је 22. маја у држави

Уредник И Аутор.

Пошаљите Ваш Коментар