Зашто желите да пробате Ацаи Бовл

Ацаи чаше су постале честица међу храном / здрављу постављеним на Инстаграму, и претпостављамо да је углавном зато што изгледају бујни. Само погледајте ове лепе постове:

Али, да би били поштени, они су пакирани пун здравих добрих ствари.

Шта је ачаи чаша?

То је густа и глупа грицкалица коју једете са кашиком, као дезерт за доручак. Обично садржи ачаи бобице које се мешају са замрзнутим јагодама и прелазе са разним биљкама, као што су свеже бобице, кикирики путер, ораси, гранола ... ограничени сте само вашом маштом.

Шта су ачаи бобице?

Ацаи бобице су малу пурпурна плодова од јужноамеричке палме која расте у Амазонским кишним шумама. У протеклих неколико година неки од стручњака су наметали своје антиоксидативне особине.

Ако се једу свеже, бобице се морају конзумирати у року од 24 сата након избора, па овде се налазе у замрзнутој или прашкастој форми. Бобице садрже аминокиселине, влакна, есенцијалне масне киселине, витамине и минерале у прилично високим концентрацијама.

Постоји много хипе око ачаи бобица, са дивљим тврдњама око својих магичних способности губитка тежине и способности за лечење артритиса. Будите скептични према оваквим стварима - нема никаквих доказа да то подржава - али бобица одлично окусна, чини лепо глатке чиније и има неке корисне ствари тамо.

Како направити ачаи чиније

Немојте живјети или радити у близини једара са ачаи чиновима на менију? Нити ни нас. Срећом, стварање сопствених није нарочито тешко: само вам је потребан пристојан блендер, неки ачај прах и неке смрзнуте бобице, плодови и преливи по вашем избору. Додавањем ствари као што су семе цхиа, ораси или протеински прах повећавају снагу опоравка посуде ако грицкате након тешког тренинга.

Ви сте само могли купити ацаи прах онлине или из специјалистичких здравствених радњи, али сада можете одабрати пакет од Тесцо. Самбазон Ацаи је управо покренуо низ замрзнутих врећица које се могу купити из ланца супермаркета, а такође је предложен рецепт за ачаи чинију.

Хидрирајући рецепт за брашно Ацаи Берри

  • 2 Самбазон Оригинал Бленд Суперфруит Пацкс
  • 60мл кокосове воде
  • 1 банана
  • Шест замрзнутих мјешовитих бобица
  • Шест смрзнутих комадића лубенице
  • Топпингс: гранола, свеже јагоде, свежи киви, кокосовим краставцима

Комбинујте пакете Самбазон, кокосову воду, банану, замрзнуте бобице и лубенице заједно, сипајте у посуду и додајте преливе. Инстаграм. Једи. Лако.

ПРЕПОРУЧУЈЕМО: Светски најсложнији рецепт за палачинке кикирикија

Уредник И Аутор.

Пошаљите Ваш Коментар