Зашто бисте требали радити кола тренинге

Садржина

Ако вам је тешко пронаћи притисак на вашу болно кратку паузу за ручак, ваша рутина у уму која утиче на ментално узрокује да се ваше здравље полако склања, или не можете да приуштите да унајмите лични тренер, време је да имате пуцати на а класа тренинга. Ако сте пријављени на један од великих ланаца за теретане, основне класе класа су обично укључене у цијену чланарине. Ево како они раде: лични тренер поставља бројне станице које садрже различите комплете, затим узима гомилу гимнастичара кроз низ узастопних вјежби користећи ову опрему, уз кратку количину одмора између сваке вежбе. Брз темпо и константно пребацивање између вежби и опреме шокира ваше тело и бави се свим вашим главним групама мишића, што значи да добијете ефективан тренинг с пуним делом тела у трајању од 45 минута (дужине типичне класе). ОК, тако да нећете подизати велике тежине у већини кола, али они ставе у толико скупова да тешко ударају мишиће за огромне снаге. Такође ћете радити на вашем аеробичком систему без потребе да чак ни погледате проклету траку за трчање. Наравно, ангажовани и ангажовани лични тренер је кључ за добру класу. Хоћете да онај који изводи потезе које жели да уради потом вас гања по соби, препотављајући се, подстичући и вичући на вас да одржавате обуку на високом темпу и одржавате савршену форму. Да, можда ћете се мало уплашити до краја сесије, али ћете добити тренинг који желите. Конкуренција, посебно ако радите класу са колегом сличног нивоа фитнесса за вас, такође ће вам помоћи да искористите максимум од тренинг кола. Осјећате се као најбржи човјек у класи пуних странаца сигурно додати ендорфинској журби коју ћете добити на крају сједнице, али ако сте претукли другог, отворићете врата за хвалисање права неба. Једина лоша ствар је што су сви лични тренери играли током тренинг кола уобичајено је страшна хи-енергија Еуро-Хоусе. Још увек смо у потрази за класом која користи Кингс Оф Леон као звучни запис. Ако наиђете на један, јавите нам ... 

Уредник И Аутор.

Подели Са Пријатељима
Претходни Чланак
Следећи Чланак

Пошаљите Ваш Коментар