Зашто је Асхлеи Робертс најбоља Пуссицат Долл

То је био храбар потез да напустите Пуссицат Доллс у продаји од 15 милиона долара у 2010. години - али нема сумње да се исплатио за вишеструки Асхлеи Робертс. Са дугом каријером као плесачица и кореографиња већ иза ње, Робертс се преселио у глуму и на телевизију, а појавио се и на некима од најпознатијих реалних емисија ТВ-а, укључујући Данцинг Он Ице и Ја сам славен ... Извези ме одавде! Без обзира да ли је плесала или преживела суђења за бусхтуцкер, помогла јој је доживотна посвећеност фитнесу, како она каже МФ.

Пуссицат Доллс су били познати по енергичним плесним рутинама. Који ниво спремности је то захтевао?

Неки људи не размишљају о плесачима као спортистима, али то је ђубрет. Цјелодневне сесије у студију су хардцоре тренинге укупног тијела. Направио сам балет, додир, модерни и лирски - сви различити стилови који су тестирали моју фитнес и радили су ми мишиће на различите начине. Када то кажем, мама је научила аеробику и имали смо машину Пилатес код куће коју волим да користим. Дакле, док нисам требао да радим било који додатни посао, од средњој школи сам ударао у теретану и радио додатне бушилице за покрет, који су се добро припремили за професионално плесање.

Преселили сте се из ЛА у Лондон, да ли постоје различити ставови о фитнесу на сваком месту?

Изгледа да сви тренирају у ЛА. Сви. Обућа за ципеле и одећу су стандардна одећа, а свака теретана има супротно полупречник - уграђен је у градску инфраструктуру као и на његову културу. Лондон још није сасвим тамо, али сам приметио да ће се све више фудбала појавити тако да се свакако креће у том правцу. Осим тога, главна разлика је колико су неке од класа у ЛА у поређењу са овим. Некада сам ишао у клупу Соул Цицле, иако су их упознали у Великој Британији, нису толико интензивни. Имам неки смешан изглед за додавање додатних брдских спринтс до сесија, док су сви остали узнемирени.

Да ли мислите да је Ваша фитнес утицала на то због недостатка интензитета?

Нимало. Уместо да идем на часове, почела сам тренирање снаге и сада је моја фитнеса боља него икад. Идем у теретану под називом В10, а тренери су много тежи од било ког инструктора који волим. Што се мене тиче, све што вас не изазива не мења вас. Треба ми неко ко би ме стварно потрудио да ме мотивишете. Ако одем сам у теретану, немогуће је напорно тренирати.

Да ли подизање тежине заузима већину тренинга сада?

И даље радим много јоге. Не само да је добро за покретљивост и спречавање повреда, већ ме и наглашава. Морате имати равнотежу хардцоре ствари и ствари које вас усредсређују, плус вашем телу треба времена да се опоравите након великих мртвих и чучњева.

Шта се тиче тренинга снаге који те апелује?

Подизање ме ослобађа срца и чини ме невјероватним, али што је још важније, чини ме јаким. Остави то, не осећам се јако - ја сам јака, и мислим да је важно да се жене осећају тако. Једино што ми се не допадне су руке које се користе. Сисају. Недавно сам се вратио у ЛА и нисам наставио тренинг на тренингу и то је било први пут у годинама да нисам имао руке које су изгледале као да сам радио у грађевинарству.

Да ли сте постали љубитељ британског спорта, јер сте живели у Лондону?

Никада нисам био љубитељ спорта, осим бокса јер је толико висцералан. Недавно сам отишао на велшки рагби игру, што је било много забавније него што сам мислио да ће бити. Свидело ми се брзом темпом, поготово у поређењу са сталним заустављањем и почетком у америчком фудбалу.

Да ли су ваши бусхтуцкер суђења Ја сам славен ... Извези ме одавде! утичу на ваш приступ исхрани?

Па, никада више нећу јести пенис кенгуру ако је то оно што тражите. Сада сам доста веган, али не мислим да морам да једем то информисано своју одлуку - не свесно бар. Покушавам да имам добру дијету. Сваког тада ћу се посвађати, али волим највише здраве хране, тако да нисам као да се лишем. Мој тренер понекад брине да не добијам довољно беланчевина, али имам веганске протеинске гомиле да надокнадим недостатак меса и рибе.

Овде добијате још рецепта за протеински шејк

Шта је у вашој омиљеној веганској пијесак?

Већину јутра чувам групу органских зеленила, као што су кале и спанаћ, додајте сирово воће као што су банана, авокадо и боровнице, а затим га завршите са неким бадемовим млијеком и можда неким агавом ако ми је потребан сладак зуб. Коначно, додам мало веганског протеина у прах да осигурам да погодим своју квоту за тај дан. Пробајте. Чак и ако ниси веган, гарантујем да ће ти се свидети.

Прочитајте наш водич за почетнике на протеину у праху

Уредник И Аутор.

Пошаљите Ваш Коментар