Када се осећате безвредно: како се одбацити снажније него икада

Било да се ради о распаду или писму о одбијању, када се осећате безвредним, може бити тешко отказати. Срећом, ми смо овде да помогнемо.

Слушај, ако постоји нешто што знам, осећа се безвредно. У мом животу сам имао добар део удара и сломова, баш као и било ко други. Развио сам систем за одбијање, који мислим да је сигуран. Радује чуда за мене, и надам се да ће вам то помоћи и када се осећате безвредно.

Важно је напоменути да сви различито лече, а због тога ћете можда морати мало променити свој метод како бисте боље одговарали својим потребама и начинима живота. Ми нисмо исте особе, па је природно да овај метод треба да се измени да би вам одговарали.

Исцељење током времена

Пре него што уђемо у детаље о начину "одбијања", морам вам ово рећи. Шта год да је то учинило да се осећате овако, молим вас да знате да је то само привремено. Болечина лечи током времена, а такође ћете и ви. Јака си, а ти си способна да изађеш из овог фанка. Знам то.

Буди стрпљив и гурајте се свакодневно. Размислите о чињеници да неколико дана, ако се све изађе из кревета, постајете бољи. Неколико дана померамо планине, а остали смо и данас презивели. Оба дана су одлични дани. [Прочитајте: Како се носити са несигурношћу и осећати се величанственим]

Како се одбацити када се осећате безвредно

Када се осећате безвредно, стварно боље није чак ни опција. То је нека врста проблема. Ако се осећате бескорисно, не осећате се као да сте вредни да постанете бољи, али уверавам вас да сте. Ви сте достојни да се осећате фантастично, па дајте себи дозволу за лечење.

# 1 Препознавање проблема.Зашто се осећате овако? То би могло изгледати као лако питање за одговор, али за неке од нас то може бити најтеже питање. Понекад се осећамо овако, без очигледног разлога. Али мислите дуго и тешко око тога, јер тамо јеразлог зашто се осећате овако. [Прочитајте: дневне навике које ће вам помоћи када се осећате безвредно]

# 2 Диг а литтле деепер нов.Ок, па си узнемирен јер ниси добио тај посао? У реду, сада ископај мало дубље. Да ли је заиста био посао на који сте били узбуђени? Или је то цињеница да вас људи зову "успесним".

Недавно нисам добио посао за кога сам се заклела имала сам у торби, и почео сам да паднем у ову осећај безвриједности. Када сам сео и стварно размишљао зашто се осећам овако, почео сам да схватам да то није био посао који сам желео. Само сам хтео да људи поносим на мене. Мислим да је то нешто за чега се многи трудимо. [Прочитајте: 20 навика невероватно сретних људи]

# 3 Креирајте часопис за захвалност.Дакле, сада када знате зашто се осећате безвредним, морате започети зацелити. Један од мојих омиљених начина да то урадим јесте цијењење дивних ствари које се одвијају у мом животу. Чување часописа захвалности је одличан начин за то.

Не морате да пишете у овоме сваки дан као редовни часопис, чак и ако само пишете у њему када се осећате безвредно, као сада. На крају ћете имати нотебоок пуна фантастичних разлога да будете срећни. Погледајте ово када се осећаш безвредно.

# 4 Поставите временско ограничење на вашу тугу.Кунем се да сам раније препоручио ово, али то је моја највећа препорука. Када се осјећам ниским и пада на себе, ја сам себи дајуо 24 сата да се осјећам овако, а онда морам престати да се жалим за себе и извлачим га заједно. Ја препоручујем да радите исто. Често сам себи рекао и почињем да се осећам боље за неколико сати, уместо пуних 24.

# 5 Разговарајте са људима који вас изграде.За мене имам четири чврста људи који ме увек осећају боље, и сви имају различите начине да то учине. Моји пријатељи Алек и Кате су само невероватно подржавајуће даме које су ме бациле љубазне речи попут конфети. Тада је моја мама, која каже у ствари маму - тешка љубав у основи. И онда мој дечко, који ме у основи само подсећа на то да сам роцк звезда и да радим најбоље што могу.

Подсећање да сте вољени је одличан начин да се осећате мање безвредно. [Прочитајте: Зашто су добри пријатељи као звезде и зашто вам требају у животу]

# 6 Разговарајте са неким ко је квалификован да вам помогне.Мислим да се бојимо да идемо некоме на помоћ, али стварно мислим да су савјетници и терапеути озбиљно искориштени. Ако вам треба помоћ да се осјећате боље, немојте се плашити да га контактирате и добијете. Озбиљно, мислим да сви то морамо учинити барем једном у животу. Нема срамоте да бринете о вашем менталном здрављу.

# 7 Слушајте подкаст.Имам пуке подцасте које слушам када се осећам безвредним, јер је скоро као да причам са старим пријатељем. Они попут "Зарадите сретни" од стране Лори Хардер-а су невероватни што се осећају боље када сте у функцији.

# 8 Напоље.Можда је то само ја, али бити окружен природом најбољи начин да се осећате боље. То је као да се поново повежем са истинитим јазом, и напуњавам енергију кад сам напољу. Увек се осећам боље. Идите на поход, шетњу или чак само идите у парк.

# 9 Принудите себе да себе волите.Звучи лакше рећи него урадити, схватам. Али када се осећам безвредним, присиљавам се да промени брзине.Уместо да размишљам о лошим деловима мене, присиљавам себе да размишљам о добрим стварима о мени. Али не размишљам само о њима, гледам себе кроз огледало и кажем себи. Звучи апсолутно лудило, и као да никад неће успети, али веруј ми, ради чуда.

# 10 Хангоут са неким мачкама или псима.Озбиљно је немогуће осјећати безвриједно када вас пријатељи у крзнама туширају са љубављу и влажним пољупцима. Озбиљно. Идите у локално склониште за животиње или у кућу пријатеља и само се дружите са неким четверодневним пријатељима за поподне. [Прочитајте: 20 позитивних начина за прихватање живота у сада]

# 11 Иди на сам датум.Обуци се сладоледу или добру књигу у омиљеној кафи. Упознајте се мало боље. Како те не волиш? Фантастичан си!

[Прочитајте: Овако се можете наћи када вам је живот оборио]

Схватам, стварно знам. Када се осећате бескорисно, тешко је осетити неки други начин, али верујте у мој савет и покушајте бар неколико ових савета. Уверавам те, вратит жете се у своје боље ја за тренутак!

Уредник И Аутор.

Пошаљите Ваш Коментар