Валдорф салата рецепт: 10-минутни оброк

Направљен је у истоименом историјском хотелу у Њујорку 1890-их, а преко једне стољеће ова класична салата и даље може учинити за брз, лаган и удобан ручак. Ова МФ верзија додаје пилеће богате беланчевинама како би подстакла раст мишића, док је обрађивање - које садржи сок од лимуна који контролише инзулин и сенф за горење метаболизма - помажу губитак масти.

Састојци

Салата

½ црвена јабука, нарезана / ½ ручица целера, ољуштена и сецкана / 100 г кувана пилетина, сјекач / 15 г ораха / ½ глава салате од бебе, сесекљан / 1 цеп

Дрессинг

2тбсп природни јогурт / 1тсп Дијон сенф и 1тбсп лимунов сок

Направити

Мешајте састојке салата у посуду.

У одвојеној посуди, обришите састојке.

Украшите салату са преливом, сезоните сољу и биром по укусу и послужите

Нутритонална вредност

Ораси су извор омега 3 масти за зглобне зглобове

Природни јогурт богат је витамином Б12 који подстиче енергију

ЈабукеСадржи око 4г влакана за пуњење

 

Уредник И Аутор.

Пошаљите Ваш Коментар