Јел раније поновио ово јутро? Може вам помоћи да изгубите тежину бебе

Садржина

Увек нам је речено да добар ноћни сан помаже вам да изгубите тежину - али они рано јутро пробуде све мајке које знају превише добро би могле помоћи

Ново истраживање је открило да није само колико сати снега добијате сваке ноћи, што вам помаже да се смањите, али када и устанете. Откриће, укључујући и чланак у рецензији ПЛОС-а из јавне библиотеке науке, утврдио је да су људи који су изложени јаком светлу ујутру имали мање индексе телесне масе него оне које су биле изложене светлости касније током дана.

Само 20 до 30 минута спољашњег светла пре подне може утицати на ваш БМИ

Студија је анкетирала 54 волонтера око 30 година, који су бележили оно што су јели и носили ручне мониторе како би пратили њихову изложеност облицима светлости и сна. Резултати су показали да чак и свега 20 до 30 минута светлости на отвореном пре подне може утицати на БМИ, каже др Пхиллис Ц Зеем, виши аутор часописа. Дакле, сва та рана јутарња почиње са вашим тоталом може вам помоћи да останете здрави.Како најбоље искористити рано јутро? Јавите нам у пољу за коментаре доле.

Уредник И Аутор.

Пошаљите Ваш Коментар