Токофобија: Страх од трудноће и све што требате знати

Као жене, сви имамо страх од нежељене трудноће, токофобије. Али, да ли је то до тачке у којој сте уплашени да постанете трудни уопште?

Постоји разлика између наде да ће вам се догодити период и страх од трудноће, токофобија. Било је много пута када је мој период каснио и престравио сам се да сам трудна. Мислим да је скоро свака девојка имала тај осећај. Без обзира да ли сте користили заштиту, увек је то "шта ако" трче кроз вашу главу.

Мислим, ако сам на пример, затруднио сам, наравно, одустао бих, али не бих се плашио самог трудноће. Ја бих се више плашио ако бих могао приуштити да подигнем дете, ако би отац био укључен, итд.

Ваш водич за токофобију

Али постоје жене, можда сте један од њих, који се плаше трудноће. Овај патолошки страх од трудноће назива се токофобијом. Вероватно нисте чули за то раније, али само зато што то није маинстреам не значи да жене то не доживљавају.

Идем да те одведем дубље у токофобију света, тако да разумете шта је то и како то превазићи. Не желите да овај страх спречи вас да имате будућност.

# 1 Шта је токофобија тачно? Токофобија је патолошки страх од трудноће што резултира у томе да жене избегавају порођај. Иако се већина жена плаши родјења, токофобија је упарена са екстремном анксиозношћу у вези догађаја. [Прочитајте: Корак по корак водич за мирно руковођење страхом трудноће]

# 2 Може почети од детињства или одрасле доби. Жене могу развити овај страх као дјецу или у раном одраслом добу. За неке жене видео су видео снимке који су их трауматизовали, док су други чули приче о трудноћама које су биле мање угодне.

Ови трауматски догађаји доводе жене до осјећаја страха од родјења. Обично је тофофобија везана за страх од рада, а не саму трудноћу.

# 3 Две врсте токофобије. Токофобија је класификована у две категорије: примарно и секундарно. Па, шта то значи? Примарна токофобија је страх од порођаја који нема искуства са трудноћом. У суштини, она нема деце, тако да њен страх није из ситуације личне трудноће.

Секундарна токофобија је страх од порођаја након што жена сама доживи трауматичан догађај током трудноће. Родјење је могло бити болно, трудноћа је могла бити мртворођена итд. [Прочитај: Проналажење мира: како смирити свој ум и учинити мир умом]

# 4 Шта их плаши трудноће? Ниједна жена се не плаши трудноће. Сада, многе жене се плаше да су у раду и, наравно, будућности себе и њеног детета. Међутим, обично је да се деси нешто трауматично због фобије.

Сада, ова траума не мора бити огромна, могла би само да се види друга жена која је родила, која га је изневерила. Или саслушање вриска долази из болничке собе. То би могло бити довољно да се некоме доведе токофобија.

# 5 Различите методе контрацепције. Жене које пате од токофобије користе различите методе контрацепције како би спречиле трудноћу. Сада, неки избјегавају секс уопште, јер је ово најбољи начин да имате 100% сигурност да нису трудни. Други користе абортус, царски рез или усвојење као алтернативне методе како би спречили уласком у природни рад.

Стварно зависи од нивоа токофобије индивидуалних искустава. Неке жене ће моћи да остану трудне, али иду због царског реза због страха од рада.

# 6 Нема стварног лека за то. Ово је психолошки утемељен страх. Дакле, нема пилуле да вам помогне у лечењу токофобије. Због тога што је све у глави, треба га решити стручњак који има искуства с токофобијом. Али требали бисте знати, да га можете превазићи. Ово је ствар са психолошким страховима, сви су у вашој глави, тако да имате само контролу да је превазидјете.

# 7 Али терапија помаже. Терапија је најбољи начин да вам помогне да превазиђете страх од токофобије. Они ће моћи да нађу основни узрок када се развила твоја токофобија и начини да покушате да вам помогну да превазиђете овај страх.

Пишући у часопису, помажете у остварењу сопствених страхова и размишљате о њима. Рефлексија је одличан начин да помогнете рационализацији ваших акција и схватите шта ћете радити да бисте себи помогли. [Прочитај: Будите свој херој: Како преузети контролу над животом]

# 8 Потврдите да имате овај страх. Ако сте у порицању, схватите да имате овај страх. Ако не, ваш терапеут ће вам моћи помоћи да је прихватите. Признајући да патете од токофобије значи да схватате да га имате и да утиче на ваш живот. Ово вам помаже да видите вашу анксиозност.

# 9 Проверите да ли ваш партнер зна. Ако пате од овог страха и ви сте у вези, морате се потрудити да ваш партнер зна. Они ће моћи да вас подрже.

Поред тога, идемо само на терапију, а онда као пар вам помаже да разумете кроз шта пролазите. Ваш партнер не мора бити присутан на свакој сесији. Међутим, ако долазе с времена на време на терапију, добиће вам алате који ће вам помоћи кроз ово. [Прочитајте: 10 знакова који ваш партнер подржава]

# 10 Покушајте медитацију. Покушај јоге, медитације и других вјежби за смањење анксиозности стварно помаже да превазиђете токофобију. Зато што је ово засновано на анксиозности, потребна вам је помоћ да се смањи анксиозност, тако да имате бољу шансу да је контролишете.

Практична пажња је такође још један сјајан начин рада кроз ваш страх. У суштини, испробајте неколико различитих метода и видите који вам најбоље функционише.

[Прочитајте: Како пронаћи своју зону савршеног мирења]

Сада када знате све о страху од трудноће, ако осетите да патите од овога, потражите стручну помоћ. Не желите да токофобија преузме ваш живот.

Уредник И Аутор.

Подели Са Пријатељима
Претходни Чланак
Следећи Чланак

Пошаљите Ваш Коментар