Ствари које нисте знали Витамини утичу

Садржина

Не постоји поремећај да савремени живот никад није био толико тежак. Британци раде најдуже радно вријеме у Европи и са стресом, одсуством спавања и касно увече, шокантни 90% нас пате од благе минералне неравнотеже или недостатка. Стручни стручњак Марц Перри ЦСЦС ЦПТ каже да заиста осећамо добробит здраве исхране, требало би да запакнемо чак десет пута дневно од воћа и поврћа. Међутим, за већину нас то није могуће. "Поента о витаминима и минералима је да се они боље апсорбују из хране него од пилула - али у неким случајевима, сама количина хране коју треба јести је апсурдна, тако да би можда додатак витамина вредно размишљао", објашњава Урсула Аренс, портпарол Удружења за дијабетичаре у Британији.

Многи од нас открију да када смо прошли нашу средину двадесетих, наш метаболизам је постао мршав (што значи да наша тела не сагореју масно колико су ефикасније, као што су то навикли), ми имамо мршаву кожу или чак боре, или нашу косу или расте спорије. Ово можда није знак старења, већ указује на благи недостатак витамина. Једноставни чин додавања правог додатка витамину вашој исхрани може све променити.

За разређивање длаке узмите ... биотин

Биотин је члан породице Б витамина, иако је познат и као витамин Х - Х из немачких речи "Хаар унд Хаут" што значи "коса и кожа". У недавној америчкој студији др Аблон Глинис открила је да биотин промовира раст косе код оних који трпе косу. Биотин већ ужива велику популарност међу женама по женској блогосфери: пуно девојака је доживело невероватно брз раст косе након узимања ових суплемената. Међутим, будите упозорени, биотин долази са нежељеним ефектима.

"Само-лијечење са превисоком дозом може узроковати сврбећи, гнојне пеге на лицу и натраг", објашњава Фортуна Мелхем, оснивач компаније Ит Реалли Воркс Витаминс за косу, кожу и нокте "Од виталне је важности да добијете дозу право и увек је боље то оставити професионалцима. Пробајте додатак за косу који укључује биотин у дозама довољно високом да бисте очигледно побољшали своју косу, али не толико висок да бисте својим тинејџерима дали нежељени повратак! "

Она стварно ради Витамини садрже 800% дневног препорученог додатка биотина, а бројни блогери у Британији и САД пријављују дебље, сјајније и мекше косе, "приметио сам мање косе остављене у чичакама моје четке", рекао је британски љепотички блогер Ловес и Лоатхес, док је амерички блогер Риссие открио да је њена коса порасла за 7 центиметара (7.6цм) за само три месеца након узимања овог додатка богатом биотином (двоструко више него што бисте очекивали).

За разлику од свих других витаминских брендова, Ит Реалли Воркс нуди гаранцију од 90 дневних новчаница од гвожђа, па ако не приметите промену у здрављу ваше косе и коже, једноставно објавите празне пакете назад враћање новца!

За спорни метаболизам узмите ... манган

Ако, као и многи момци, радите много сати у канцеларији или на колеџу и откривате да ваше тело једноставно не гори вишак тежине као што је то било раније, а манган је одличан додатак за покушај.

Овај витамин је препознао Регистар Европске уније о исхрани и здрављу како би допринео нормалном метаболизму који доноси енергију. Манганац помаже вашем телу да процесира енергију и носи угљен-диоксид кроз своје тело, а научници су такође открили да ваша коштана срж, знојне жлезде и нервно ткиво функционишу са оптималном ефикасношћу када су продавнице мангана ваше тијело на правом нивоу.

Још један велики додатак за убрзање губитка тежине је јод. Ово је елемент трага који се налази у шкољкама и морским рибама. Британска национална здравствена служба каже да јод помаже у стварању тироидних хормона и нормалној функцији штитне жлезде. То заузврат помаже у регулисању производње тела у производњи енергије, промовисању раста и развоја и помоћи у спаљивању вишка масти. Недостатак јода такође може довести до губитка косе, тако да постоји још разлога за добијање овог додатка у вашој исхрани.

Уз 20 других састојака, стварно ради Витамини су пакирани манганом и јодом, као и дајући вам дебље, сјајније, брже растуће косе, ваш метаболизам ће добити потребан подстицај.

За бригу о кожи узимајте ... витамин А

Стрес, недостатак спавања и исхрана узимања стена стварно могу да узму њихову количину на кожи. Ако почнете да бринете да изгледате старије него што сте стварно, добро је искористити додатак за храну који садржи ретинол, иначе познат као витамин А. Др Мервин Патерсон, козметички дерматолог у медицинском центру Воодфоод, објашњава: "Ретинол има неколико ефеката. Прво, повећава производњу ћелија у горњим слојевима коже, тако да помаже да се кожа попије. Ћелије изгледају глаткије и кожа изгледа млађе. Такође има позитиван ефекат на производњу колагена, јер кожа користи ретиноину киселину када произведе колаген. Као резултат тога, кожа изгледа плампером. "Ваша дневна доза Ит Реалли Воркс Витамини садржи 188% дневног препорученог додатка, тако да ћете ускоро видети разлику у огледалу.

Као и Ретинол, исхрана богата металима као што су цинк и жељезно ће значајно подмладити вашу кожу. На молекуларном нивоу, цинк штити ћелије у телу од оштећења изазваних слободним радикалима. (То су појединачне или групе атома које имају неупарени електрон и нестабилне су и високо реактивне са другим ћелијама).Слободни радикали су опасни, јер оне стварно доприносе развоју одређених здравствених проблема, укључујући болести срца и рака. Ови нестабилни атоми такође помажу у стварању процеса старења.

Шта се онда може учинити о слободним радикалима? Као што Мелхем истиче, "прехрана богата антиоксидансима као што су цинк и гвожђе може неутралисати слободне радикале и може смањити или чак помоћи у спречавању неке штете коју узрокују." Неке студије сугеришу да узимање оралних додатака цинка може помоћи у побољшању акни, иако је важно обављати опрез - превисока доза може имати токсични ефекат на тело.

Цинк такође смањује количину бакра који ваше тело апсорбује, што значи да високе дозе цинка могу узроковати недостатак бакра. Из тог разлога, многи лекари препоручују узимање 2 мг бакра уз додатак цинка. Дерматолог Јосхуа Зеицхнер, директор козметичког и клиничког истраживања на Одсеку за дерматологију Моунт Синаи у Њујорку објашњава: "Бакар игра виталну улогу у одржавању здравих кожа. Помаже у развијању колагена и еластина, који одржавају чврстоћу коже и промовишу производњу хијалуронске киселине које пљују кожу. "То значи мање колебања и мање линија.

То стварно ради Витамини садрже цинк као и 200% дневног препорученог додатка бакра и прегледи говоре сами за себе. Британски блогер Ловес и Лоатхес су покушали једномесечни курс Ит Ит Воркс Витаминс. "Обично сам склоном на брадавице и храмове, али током трајања од 28 дана" Ит'с реалли воркс витаминс "моја кожа се добро понашала."

То стварно ради Витамини су толико поуздани да ћете доживјети дебље, сјајне длаке да нуди 90-дневну гаранцију за новчану накнаду од ливеног гвожђа - једини витамин бренд који то чини.

Овај британски породични бренд прави таласе након што се појављује у часопису Мен'с Фитнесс и са стотинама клијената широм света, можда је време када сте пробали Ит Реалли Воркс Витаминс данас!

Сви Мушки Фитнес читаоци данас имају попуст од 15% код Цоде: МенсФитнесс15

Овај код важи само 72 сата.

 

Уредник И Аутор.

Пошаљите Ваш Коментар