Слееп Фик: 12-24 месеци

Тоддлерхоод доноси сопствене изазове за спавање - и нове паметне начине да их превлада ...

Понудите снацк снацк

"Одређене врсте хране за повећање нивоа мелатонина, који помажу вашој беби да осети заспаност", каже Самми. 'Покушајте банане, ћуретину и зелену салату. Такође можете дати топло млеко и мед за децу узраста од једног до навише. '

Смањите време екрана

Искључите телевизор и уређаје око два сата пре него што беба спавате. "Екрани емитују одређену врсту плаве светлости која заправо стимулише ваше дете, што јој отежава да се охлади", каже Самми.

створити пјесму за спавање

"Певам иста успаванка мојим бебама када је у кревету", каже Цлаире Цхаплин, 32, из Саффрон Валден, која је мама Џејмсу, двојици и Петру девет месеци. "То је знак момцима да је време за кревет."

Решите ноћне ужас

Може вам помоћи да видите ствари са становишта вашег малишана. "Лези у њеном кревету, или склизнеш тако да си висина главе с њеним креветићем и погледаш око собе", каже Самми. "Одавде, можете видети да ли постоје необични облици или сенке које би могле заплашити вашег малог и чувати је будно ноћу."

Припреми нап

"Неке маме покушавају да обуче своје дете из дневних дремова у нади да ће је вече спавати боље", каже Тина. "Све то значи да она исцрпи исцрпљена, а онда се пробуди неколико сати касније, желећи да устане." Дакле, поподневна наприна може јој помоћи да се боље споји.

Ништа не ради?

Немојте нагласити. Канадска студија је открила да је способност бебе да спава током ноћи делимично до гена, што значи да је ван ваше контроле. Када то кажете, њена способност напајања у дан је контролисана вашим навикама, тако да можете покушати поставити неке рутине за спавање. Открили су бебе старости око 18 месеци, нарочито су им пријетне, тако да је ово одлично вријеме за почетак уласка у добре навике.

Уредник И Аутор.

Пошаљите Ваш Коментар