Тхе Севен Бест Миндфулнесс Аппс

За многе људе први корак ка пажљивијем приступу свакодневном животу је искључити свој паметни телефон, чиме блокирају непрекидни ток обавештења и стрес који они стварају. Међутим, то би уствари било лоше за чуда савремене технологије, која укључује многе одличне пажње и медитацијске апликације које су доступне свима.

Као и код свих врста апликација за фитнес, ту је пуно шљака. Да вам помогнемо да извучете пшеницу, ево нашег одабира најбољих апликација за упознавање које треба размотрити. Само побрините се да искључите друга обавештења пре отварања.

Хеадспаце

Ова апликација има за циљ да једноставно направи медитацију, уз вежбе изговорене ријечи које проводите десет минута дневно. Постоје стотине сесија за покушај, укључујући и кратке "СОС вјежбе" дизајниране да се користе у штапу ако се осећате забринуто. Хеадспаце ради добар посао да не отуђује људе који би могли бити сумњиви у медитацију, уз практичан приступ који је лако пратити и лишити мистике. Није јефтино, ипак - након десет бесплатних сесија кошта 9,99 долара месечно. Бесплатно, Премиум 9,99 € месечно, 74,99 £ годишње, Апп Сторе и Гоогле Плаи, хеадспаце.цом

Мирно

Као Хеадспаце, Цалм ће вас научити како да медитирате кроз серију вођених сесија, који су дуги од три до 25 минута, тако да можете одабрати један који одговара времену које имате на располагању. Апликација такође има вежбе за дисање и преко 50 "Прича о спавању" - приче за одрасле за спавање које ће вам помоћи да одете. Бесплатно, Премиум £ 9,99 месечно, £ 44,99 годишње, Апп Сторе и Гоогле Плаи, цалм.цом

Будимо

Пробајте више од 80 различитих сесија медитације, које трају између пет и 30 минута, које су прилагођене свакодневним ситуацијама. Постоји 14 различитих сценарија, као што су ходање у граду, узимање радног паузе и покушај спавања, са неколико сесија за медитацију дизајнираних за сваки. Буддхифи има предност над другим популарним апликацијама за умишљаје у томе што кошта 4,99 фунти напред, без месечне претплате или додатних накнада. Једна мала ствар за коју треба бринути. 4,99 фунти, Апп Сторе и Гоогле Плаи, буддхифи.цом

ПАУСЕ

Скоро тако једноставно као апликација. Померате прст преко екрана да бисте проширили обојени блоб, процес који је очигледно дизајниран да би покренуо одговор вашег тела на одмор и дигест. Постоји шанса да ће вам овако уклоњен приступ бити неугодно, али то би могло бити само карта за неку брзу опуштеност. Вреди да га пробате. £ 1,99, Апп Сторе и Гоогле Плаи, паусеабле.цом

Монумент Валлеи 2

Неки људи који активно прате пажњу посвећеном апликацијом никада неће радити, па је вредно покушати мање директан приступ. Серија игара Монумент Валлеи је лепо дизајнирана, са умирујућим соундтрацком који ће вас природно опустити док решавате низ загонетки. £ 4,99, Апп Сторе, монументваллеигаме.цом

ПРЕПОРУЧЕНА: вежбе и апликације за упознавање Чак и Циницс хоће ли покушати

Диши

Апликација Бреатхе, која се уграђује у Аппле Ватцх, води вас кроз основне вежбе дисања. Фитбит нуди сличну функцију са Релак-ом, који је доступан на својим Блазе и Цхарге 2 трагачицама и очекивали бисте да ће други произвођачи који се могу носити користити у будућности. Увек доступни на вашем зглобу, ове апликације нуде непосредну опцију кад год и где год желите да нађу тренутак смирености. Бесплатна, Аппле Ватцх, аппле.цом

Инсигхт Тимер

Ова бесплатна апликација има огромну количину сесија - преко 6.000, заправо од више од 1.200 наставника - што значи да је довољно времена, скоро свако може пронаћи нешто што би им одговарало. Огромна корисничка база такође значи да апликација има успешну заједницу у којој можете разговарати о било чему што се тиче медитације и пажње, као и добијању препорука за сесије да покушају. Фрее, Апп Сторе и Гоогле Плаи, инсигхттимер.цом

Уредник И Аутор.

Пошаљите Ваш Коментар