Доказане користи Комбуцха учинити за брзо читање

Прилично било која храна или пиће има неке предности, али дужи и разноврснији тај списак постаје све сумњивији, ми смо склони да будемо. И многи производи могу имати даљу листу наводних здравствених користи него комбуцха, ферментисани чај из источне Азије.

Али ми смо увек отворени да нам кажемо да смо погрешили, а можда је комбуцха заиста чудесни еликсир који би требало да изађе из свих наших славина. Тако смо разговарали са дијететичарком Аислинг Пиготт из Британске удружења за дијететику како бисмо сазнали која је истраживања учињена у комбуцха ефектима, али прво погледамо тачно шта је комбуцха.

Шта је комбуцха?

Чоколадни ферментисани чај, направљен са шећером и костимом. Ако немате Сцооби-а, оно што је Сцоби, то је акроним који означава симбиотску културу бактерија и квасца. Можете купити неке ако планирате да направите сопствену комбуху код куће.

Да бисте направили комбуцха, додајте сцоби до заслађеног црног или зеленог чаја који је остављен да се охлади, а затим покријте и оставите мешавину на неку недељу док се магија ферментације одвија. Резултат је газирано, слатко и кисело пиће.

Које здравствене користи су приписане комбучи и да ли је неко од њих подржао научно истраживање?

Списак користи које није захтевао комбуцха је вјероватно краћи, да будем искрен. Између осталог, тврди се да комбуцха подупире имунолошки систем, избјегава ефекте старења, побољшава дигестивно здравље и чак помаже у спречавању одређених карцинома. Нажалост, наука једноставно није ту да подржи акредитиве Комбуцха сада.

"Заправо је заправо врло мало студија или доказа о било каквим користима тренутно", каже Пиготт.

Погледајте повезани Како побољшати вашу гут ХеалтхГут Цхецк: Да ли једете довољно микроба? Киллер Кимцхи Рецепт од ИО! Сусхи'с Хеад Цхеф

Постоје ли неки ризици за пиће комбуцха?

Ако се натопите у куглице шећера у ваш комбуцха онда то неће бити сјајно за вас, али уопште неће бити штетно, па ако сте постали зависни од ствари на које можете пити.

"Зависи од припреме и садржаја шећера и кофеина", каже Пигот. "Као и са било чим ако га уживате и пронађите га корисним, онда сјајно! У супротном вероватно неће бити чудесни лек ".

Уредник И Аутор.

Пошаљите Ваш Коментар