Здрава Лате-Нигхт Снацкс Лични тренери једу

Да ли је лошија казна (чак и ако је самоповређена) него да одеш у кревет без вечере? То је казна надређене радничке пчеле, исцрпљеног гимнастичара, лоше понашање детета и пијанице са једнонедељним пићем. Ти си једна или све те ствари, зар не? Ту сте, окрећући кључ у својим вратима, знајући да пакет чипса и чоколадица у 10 ујутро нико не нуди никакву услугу и одлучује да иде без. Какво тужно, извините стање ствари.

Срећом, никад више не треба да буде случај.

Саставили смо низбрдо и брзе поправке 13 супер-фитних и супер-буси личних тренера. Ове грицкалице су савршене за клизање у ваш хектични распоред и заустављање глупости главе у поноћ у њиховим стазама.

Каиа Цансфиелд, Псицле Лондон Риде Инструцтор

"Хранљиво маслац од кикирикија на ражњем хлебу. Међутим, мора да се наздрави. Тоаст је кључ. "

Гери Логан, шеф боксерског тренера у БКСР Лондону

"Ништа не бије органски печени пасуљ са прженим луком на лагано наздрављеном рженом хлебу. Добар ниво протеина, укусан и стварно лако поправити. "

Санди Мацаскилл, сувласник и тренер код Барри'с Боотцамп Лондон

"Зависи од тога да ли улазим са посла или забаве. Са посла? Можда нешто лагано и осетљиво, као што је узорак јаја. Ако је у питању алкохол? Привезан сендвич сира је повјерени пријатељ. "

ПРЕПОРУЧЕНА: Лични тренери на њиховим омиљеним одјецима

Лео Саваге, тренер на трећем простору

"Обично се јављам око 22:00 и до тада сам већ имао свој задњи оброк дана. Али волим добру ноћну капу - у облику пиџаме! Остаје добар осећај испуне пре кревета, уместо да се крећете на празан желудац. Увек имам банане које се у замрзиваче пресеку на пола, управо из тог разлога, а затим додајте бадемово млеко, љуску протеина, зоб и квадрат тамне чоколаде. "

Гемма Соул, шеф јоге у Псицле Лондону

"Хуммус, шаргарепа и неки јогурт, са шољицом чаја од пеперминта. Не волим да једем прекасно, али такође не волим да идем у кревет гладан. Нешто мало и не превише тешко испуњава празнину. Само се побрините за добар доручак ујутро. "

Анди Винцент, Елите тренер на трећем простору

"Увек ће бити омлета. Мој омиљени су спанаћ, фета, маслине и мало оригана. Обожавам и микроталасне житарице Џејми Оливер. Ухваћена шкампа је омиљени личник. "

ПРЕПОРУЧЕНА: Како кухати савршену омлет

Марк Цровхурст, Спин и Т3 инструктор На ТРАИНФИТНЕСС

"Стварно зависи колико до касно причамо, али ако сам ја касно, то би било пиринчеве колаче са сосом, а затим грчки јогурт и бобице. Спремна је за неколико секунди. "

Јое Спрагган, главни тренер Ф45 Фаррингдон

"Иди на сирће на целом тосту. Спори протеини у сосу помажу вашем телу да се опорави преко ноћи. "

Симон Цовен, персонални тренер Ат Фитнесс Фирст

"Лако пет омотача са зрелој цхеддар, Куорн шунка (да, смејте се ако хоћете, али укус баш као шунка!) И кестенове печурке. Толико људи каже да немају времена за кување након дугог дана, али јела попут овога доказују другачије. Вероватно је оброк који имам више од било ког другог. То крпељ све кутије које ми требају. "

Даниел Пуддицк, персонални тренер и оснивач Сундид Ацтивевеар

"Сир на тост. Ако имам јако дуг дан, волим да имам нешто вруже, али то није превише напора да се направи, и зато што стварно не волим загријавање спремне куване хране, сир на тосту је савршен. Плус је укусно! Многи људи избегавају сира мислећи да је то нездраво, али то је главна тема моје дијете због садржаја протеина. Радије бих јео ово него чугрљаво зрно протеина. "

Уредник И Аутор.

Пошаљите Ваш Коментар