Најбоља опрема за кућне теретане

Проналажење мотивације да оде у теретану није увек лако - врло ретко је лако, искрено - али шта ако нисте морали ићи нигде да бисте завршили свој рад? Шта ако је све што вам је потребно било у вашој гаражи или резервној соби?

Стварање кућне теретане може изгледати као велики трошак и поштено мало посла - сакупљање тежих тежина кући из радње или склапање траке за трчање није шетња у парку - али може бити вриједна инвестиција. Размислите колико ће времена уштедјети путовање у теретану и из њега, и колико ће вам дугорочно уштедјети на чланарину.

Још једна предност је у томе што приликом састављања сопственог простора за вежбање у кући, очигледно је само да купите опрему коју ћете заправо користити. Ако трошите 100 фунти месечно у чланство у теретани и користите само бицикл за вежбање и неколико гумова, добивање тих ствари за вашу кућу ће вам уштедети новац у року од неколико месеци. Опрема за кућну теретану такође не захтева толико простора колико можете мислити, са преклопним верзијама кардио машина и системима за тегове који су на располагању онима који су чврсти на простору.

У наставку ћете пронаћи нашу опрему која ће се сматрати за кућну теретану. Кликните на дугме и нађете наше најквалитетније изборе за најчешће типове кардио машина и слободне тежине.

Треадмиллс

Неки људи могу да се усуђују у идеју о куповини кућне траке за трчање ("Зашто да не изађете напоље? То је бесплатно!", Они ће се смугно приметити, пре него што седну на софу), али ти људи готово сигурно нису покушали да тренирају горка зима у Великој Британији. Треадмиллс су скупи - очекујте да ћете платити 500 до 1.500 фунти за машину која може радити све што би регуларни тркач требао, а од 300 до 500 фунти за почетну машину - али ако се све покрене, ваша властита машина је боља инвестиција од чланства у теретани у средњорочном року.

ПРЕПОРУЧЕНЕ: Најбоље треадмиллс за дом

Екерцисе Бикес

Можете подићи одличан вежбај за вежбање за мање од 150 фунти или врећи елитни стандардни бицикл за око 2.000 фунти, па ако се тренутно вртите у теретани, то може имати пуно смисла да померите свој тренинг кући. Апликације за бициклизам као што су Звифт и Тхе Суфферфест пружају сву мотивацију која вам је потребна током ваших сесија - или можете само да се држите телевизора.

ПРЕПОРУЧЕНЕ: Најбољи бицикли за вежбање за кућу

Турбо тренери

Ако сте посвећени бициклиста, онда је покупити турбо за зимску обуку, а то није пријетња. Већина возача ће пронаћи све што им треба у турбосима који коштају испод 150 фунти, а најбољи су и даље испод 1000 фунти. Осим тога, комплет заузима поред простора и омогућава вам да возите свој врхунски тркачки мотор без излагања или самог себе елементима.

ПРЕПОРУЧЕНА: Најбољи турбо тренери

Цросс-Траинерс

Цросс-тренери или елиптикали имају две велике предности у односу на друге кардио машине. Прво је то што пружају тренинг пуног тијела јер гурате рукама док бициклирате ноге. Друго је то што су ваше тело ставиле под много мање стреса него трчање, јер ноге не напуштају платформе док се крећете, што уклања утицај на зглобове. Цросс-тренери су прицајни - будзетске масине од 150 до 300 фунти, сназна домацина јединица долази негде измедју 300 и 700 фунти, а то је преко 1000 фунти за стандардну масинску опрему - али вам неце требати ниста друго добијате добар тренинг код куће.

ПРЕПОРУЧЕНА: Најбољи тренери за дом

Машине за веслање

Још једна сјајна опција за кардио тренинг са пуним тијелом код куће, веслачи имају цијену ивице на елиптикама. Најбоље машине - оне које користе Олимпијанци, не мање - око 1000 фунти и постоји неколико опција између 300 и 600 фунти које ће задовољити све не-олимпијце. Већина машина за веслање се такође преклапају, тако да се могу увући у ормар.

ПРЕПОРУЧЕНЕ: Најбоље машине за веслаче за дом

Думббеллс

Гумови су очигледан избор за вашу прву куповину слободне тежине. Они су јефтини, обично су подесиви да бисте могли да мењате тежину и могу се користити за велики број вежби. Постоји неколико кључних одлука које треба направити са вашим тексицима, укључујући и који опсег материјала, облика и тежине желите. Наћи ћете све информације које су вам потребне да бисте направили те изборе, као и наше најквалитетније изборе, у најбољим круговима.

ПРЕПОРУЧЕНА: Најбољи гончићи за кућу

Погледајте сродни Тхе Ултимате Хоме Воркоут ПланХоме тренинг: мале тикове, велика раменаПриметање Овај 20-минутни почетак рада за јачање горњег тела

Кеттлебеллс

Пажљиво планирајте тренинг и један добар кеттлебел је све што вам треба за рад мишића по целом телу и побољшати кардиоваскуларну фитнес. Наш водич за купце садржи савете бившег шампиона британске Кеттлебелл Спорта Џејми Лојда да вам помогне да изаберете најбоља звона.

ПРЕПОРУЧУЈЕМО: Најбољи кеттлебели за кућу

Пулл-уп барови

Повлачење је само о најтежој вјежби у телесној тежини и ако желите побољшати функционалну снагу горњих дијелова тела, трака за повлачење би требала бити први дио кућне теретне опреме коју покупите. Они су јефтини око 20 фунти за основну шипку, а они се могу закачити или уградити унутар било којег врата, а затим се лако чувати.

ПРЕПОРУЧЕНО: Најбоља колица за повлачење за кућу

Уредник И Аутор.

Пошаљите Ваш Коментар