13 најбољих апликација за здраво исхрану

Лако је претпоставити да апликације за здраве исхране почињу и завршавају с помоћу калорија, али то је само један од многих начина на које паметни телефони могу помоћи да једете добро. Апликације можете користити за проналажење здравих оброка када се налазите и за њима, или за лов на ресторане који служе храну која задовољава било какве нетолеранције и алергије које имате, а постоје и апликације које вам омогућавају приступ стручњаку за исхрану која ствара дијету планирате за вас и остајете при руци да пружите савјет кад год вам затреба.

Затим постоје хиљаде рецептних апликација, од којих су многе фокусиране на учење да сами кувате једноставну, здраву храну или вам помажу да умањите бројност опција тамо како би одговарали вашем укусу.

И да, постоје и апарати за пребројавање калорија, неки тако софистицирани да једноставно морате скенирати бар кодове на храну коју једете, а сви ваши дневни макрои ће бити одмах употријебљени.

Ево апликација за здраву храну без паметног телефона.

Цалорие Цоунтер и Диет Трацкер МиФитнессПал

Постоји пуно апарата за праћење калорија, али МиФитнессПал је најпопуларнији из разлога. Његова база података је огромна, која садржи више од пет милиона хране, што значи да је фрустрација због тога што није у могућности да пријављује тачну ставку коју си јео ријетки догађај, а не норма. Такође је врло брзо користити и памти вашу омиљену храну, тако да сваки оброк није завршен са пет минута кликом. Бесплатно, про £ 7.99 месечно, Апп Сторе и Гоогле Плаи, мифитнесспал.цом

Оброк ИК

Ми ћемо бити чисти од офф: овај АКСА Хеалтх Тецх & Иоу добитник награде није апликација, али веб планер за оброке (имате прегледач на телефону, да?) Довољно је паметан да ми " Једноставно бенд правила. Бесплатна верзија претражује рецепте на вебу који одговарају критеријумима које изаберете и који могу постати стварно прилично специфични, укључујући типове дијетета у складу са веганским и без глутен-а, вашим буџетом, раздвајањем макроа, преферираним кухињама и чак искључујући састојке које вам се не допадају. Тада можете прегледати рецепте на којима услуга излази, замените вечеру ако желите, а затим генеришите листу за куповину која узима у обзир оно што сте већ добили у својим ормарићима. И онда, ако желите, ставице те ставке у онлине Тесцо корпе за куповину да бисте се проверили у својој погодности. Пхев, то је прилично свеобухватно. Ако се редовно кухате или желите, то вреди покушати. гетмеалик.цом

ВНутритион

Чак и ако имате апсолутно нулта ограничења у исхрани, потребно је планирати како бисте били сигурни да једете храњиве састојке које ваше тело захтијева, па је од виталног значаја да платите још већу пажњу ако одлучите да одете веганом - било да је то само за Вегануари или за добро. Вегетаријанско друштво је створило апликацију ВНутритион како би помогла људима да добију храну засновану на биљци која би претходно конзумирала једем животињских производа. Савет је од регистрираног дијететичара, тако да је поуздан, а у апликацији постоји једноставна контролна листа која вам помаже да пратите колико сте блиски за свакодневне циљне нутритивне циљеве. Фрее, Апп Сторе и Гоогле Плаи, вегансоциети.цом

Нутрифик

Није увек лако наћи здраве оброке када сте изашли и за њима, а ако имате одређене дијететске захтеве, може се чак и преварити пронаћи мјеста која одговарају вашим потребама. Апликација Нутрифик има за циљ да лакше пронађе здраву и / или бесплатну храну. Изградите свој профил на основу ваших потреба за храном, а потом проналазе ресторан у вашој локалној станици која одговара рачуну. А ако се осећате посебно лењиво или немате времена да изађете напоље, можете набавити те оброке кроз Нутрифик-ово партнерство са Деливероо-ом. Бесплатно, Апп Сторе, нутрифик.цо

ФитМенЦоок

Чак и ако имате минимално слободно време, буџетски буџет и никакве стварне вештине, ФитМенЦоок вам може помоћи да једете здраво. £ 2.49, про £ 0.79 месечно, £ 4.49 годишње, Апп Сторе, фитменцоок.цом

Цханге4Лифе Фоод Сцаннер

Скенирајте бар код једне хране и разбилиће садржај шећера на колико коцкица то изједначава у покушају да вас шокирају да купите нешто превише слатко. Бесплатан, Апп Сторе и Гоогле Плаи

Кафоодле

Ако алергије и нетолеранције погађају ваше оброке, Кафоодле вам омогућава да поставите састојке које не можете јести, а затим попише листу ресторана и каже вам који су ставки сигурни. Фрее, Апп Сторе и Гоогле Плаи, кафоодле.цом

Ноом

Једноставан систем саобраћајне светлости помаже вам да пратите оно што једете, а подршку потиче од мале групе "Ноомерс" са којом сте се придружили у својој исхрани. Бесплатан, про £ 7.99 месечно, 14,99 £ за три месеца, 39,99 долара годишње, Апп Сторе и Гоогле Плаи, ноом.цом

Погледајте повезане програме за најбоље здравље и фитнес. Најбољи програми за спавање. Седам најбољих апликација за упознавање

СидеЦхеф

Преко 2500 рецепата све су пажљиво објасњене како би их учинили доступним, као и савети за храну и видео упутства. Бесплатно, Апп Сторе и Гоогле Плаи, сидецхеф.цом

Дијете Суцк

Ова апликација подстиче мале и једноставне промене у вашој исхрани пружајући подсетнике да помогне у изградњи здравих навика као што је пити чашу воде сваког часа ручкања или јести апотеку која одбија доктора на дан. Бесплатан, Апп Сторе и Гоогле Плаи, диетссуцк.орг

ДиетБет

Ставите новац на линију тако што ћете кладити на губитак масе.ДиетБет вам омогућава да купите у поту са хиљадама других корисника, а они који су погодили њихов циљ мршављења дијеле средства. Фрее, Апп Сторе и Гоогле Плаи, диетбет.цом

Изгубити

Ова популарна апликација за губитак тежине прати вашу храну и вежбу и има јаку заједницу која помаже изазовима и подршци својим корисницима. Слободно, про £ 29.99 годишње, Апп Сторе и Гоогле Плаи, лосеит.цом

Плант Нанни

Сви се можемо сложити да не треба узимати могућу смрћу слатке виртуелне биљке како би одрасли људски пили довољно воде свакодневно, али хајде да прескочимо то и усредсредимо се на слатку биљку. Погледај како је то слатко! Хоћеш ли да умре? Наравно да не! Зато попијте воду и пријавите је у апликацију. Ви и ваш нови биљни друг ће бити бољи. Бесплатан, Апп Сторе и Гоогле Плаи

Уредник И Аутор.

Пошаљите Ваш Коментар