Најбоље здравих алтернатива за трудноћу трудноће

Трудноћа трудноће може бити опуштено да се одупре - уосталом, ваше тело буквално пењу по одређеној храни, што може значити да се брзо купите на килограмима. Али има пуно алтернатива које задовољавају ваше жеље без једне руке држе Цадбури-а у послу ...

Добродошли у свет трудноће трудноће. Иако су потпуно нормални, они могу бити бизарни, упорни и значе да не морате нужно добити све доброте које требате и вашој беби. Дакле, склони се од кекса и сазнајте шта треба да додате на листу куповине.

Газирана пића

Ако желиш шећер и енергију погодјену од кокса, пробајте мало воде помешане са воћним соком или стискањем лимуна или лимете. Имаће тај исти сладак и освежавајући укус, али без целог шећера."Или покушајте да се одлучите за газирану воду са парчином лимуна или кречице или неке инфузиране воде", каже нутриционистка Цхарлотте Стирлинг-Реед.

Чоколада

Када се чоколадна жудња назива, мокри на неким сувим плодовима и орасима за алтернативу испуњену енергијом. Ако заиста не можете одолети чоколади, поједите неколико коцкица тамне чоколаде или чоколадног јогурта."У супротном, покушајте заложити се на укусним слатким и укусним плодовима као што су киви, бобице и тангерине који помажу у слатком укусу, али са мање калорија и већим садржајем хранљивих материја", каже Цхарлотте.

Напуните замрзивач замрзнутим јогуртом - користи се млијеко уместо креме и садржи мало без шећера или соли, у поређењу са сладоледом

Сладолед

Жудите нешто слатко и хладно? Напуните замрзивач замрзнутим јогуртом - он користи млеко уместо креме и садржи мало без шећера или соли, у поређењу са сладоледом.

Кафа

Жудња кафе? "Постоји пуно алтернатива за заштиту од кофеина, тако да нађете ону која вам се свиђа или се одлучите за биљне чајеве које могу пасти са укусом и помоћи вам да се опустите", каже Цхарлотте.

Цриспс

Ако сте за нешто слано, одлучите се за врећу печених чипса (попут Мини Цхеддарс), а не пржених. "Алтернативно, пробајте обичног кокице или кокице с прскањем паприке за додатни ударац", предлажу Цхарлотте.

Бисквити и торта

Постоји пуно "здравијих" кекса који су или ниски у шећеру или су смањени масти. Рикове ролне немају хидрогенизовано уље, а пола масти најсавременијих кекса и малтера су међу најнижим шећерним кексима.

Извадити

Да попунимо за куповину? Спустите телефон и идите у кухињу уместо тога. Прављење сопственог кинеског, индијског или пизза је пуно здравије док контролишете оно што иде у њега. Ако правите пицу, освјежите се на сира и шурите уз помфрит с само једним уљима. Или ако волите Индијанца, покушајте да одолите кремастим сосовима и идите на нешто више парадајза. Како се боре против ваших нездравих трудноће? Јавите нам у пољу за коментаре доле.

Уредник И Аутор.

Пошаљите Ваш Коментар