# ТеамСони: Рицк Едвардс'с Тоугх Муддер блог 1

Садржина

Увек ми се свиђала идеја да будем уклопљена, активна и здрава, али ја сам таква особа која треба да има одређене циљеве у циљу ако ћу нешто учинити. И док сам тегове у теретани једном или два пута недељно, уопште нисам радио кардио тренинг, јер сам престао играти фудбал пре годину дана. Потписивањем за мој први Тоугх Муддер чинило се као велики изазов који би ме мотивисао да побољшам своју свеобухватну фитнес.

Када сам регистровао, мало сам шокирао када сам сазнао колико далеко морам да трчим. Претпоставио сам да ће бити око 5км и да бих могла да пробијем на путу ако је потребно. Тако да је било мало шок да сазнам да је то готово пола маратон!

Ово откриће ми је мотивисало да поново почнем да трчим, што је последњих неколико недеља подразумевало покретање 10км сваког викенда. Не звучи као много, али то је најдаље што сам трчао за око 20 година, а први је нарочито био јако тешко. Срећно сам почео да приметим побољшања - протекли викенд је дефинитивно био бржи и мање болан. Након што имам још 10Кс под мојим појасом, идем на растојање до 15км и покушавам да наставим даље одавде. Користио сам СмартВатцх 3 и Кспериа З3 од Сониа док сам покренуо, што ми је стварно помогло да пратим мој напредак. Користио сам апликацију РунКеепер, која мјери моје вријеме и удаљеност на сату док радим. Такође се синхронизује са телефоном како би се обезбедио оптерећење корисних повратних информација, као што су моје временско раздвајање за сваку миљу и моју надморску висину на крају трчања, што све помаже да надгледам моје постепено побољшање.

Поред додавања трчања у мој тренинг режим, такође сам пливао и поново ћу почети да играм фудбал. Мој циљ је свакодневно да направим неку врсту вежбања. Ако то могу да решим, то ће знатно побољшати своје поверење и, надам се, ниво моје фитнеса пре догађаја. Такође ћу почети да похађам часове јоге у мојој сали за терет и покушам да побољшам своју флексибилност, јер имам дуготрајну повреду колена - имала сам вијаке кад сам имала 18 година и још увијек рашири кад трчим - што мој остеопат мисли да би могло да изазове проблеме покретљивости зглобова.

Што се тиче тренинга базираног на теретани, покушавам да изградим моју снагу да бих се суочио са препрекама као што су палице мајмуна. У ту сврху радим много љуљашке и фармерске шетње користећи тешке тикове. Нажалост, моја гимнастичка дворана нема мајмуне, али покушавам да их репродукујем што ближе, тако што полако развијам своје повлачење и брадавице и мртве, који су из једне руке висили из једне руке.

Иако је Тоугх Муддер мало застрашујући, заиста се радујем томе. Мислим да ће препреке бити прилично угодне, чак и ако бих у некој тачки покушао да се извучем преко зида. Али највише се радујем атмосфери и мислим да ће чињеница да је то заједнички догађај умјесто трке заиста забавно.

Да бисте сазнали више о напредовању компаније Рицк, #ТеамСони и фитнесс технологије, кликните овде

Уредник И Аутор.

Пошаљите Ваш Коментар