Учествовање у Паркрун-у чини вас срећнијим

Садржина

Трчање се често посматра као самотан провод, али заједница унутар спорта често је главни жребац - било да ради са пријатељицом или неким колегама, придруживањем клуба или доласком до локалног паркрона сваког викенда.

Истраживање које је урадио Гласгов Цаледониан Университи открило је да 89% тркача који учествују у паркруну осећају да их је учинило срећнијим. Штавише, придруживање у суботу ујутро трчањем их је повећало вјероватноће да ће играти у другим тренуцима, са 80% рекавши да их је паркрун мотивирао да раде у недељи.

Истраживањем су укључени и људи који користе апликацију за спортско праћење Страве, откривајући да је 83% више мотивисано да вежбају због тога. Преко 8.000 људи који учествују у паркрунама или користе Страва, испитивани су као део истраживања.

Срећа је оцењена коришћењем поштованог Окфорд Хаппинесс Упитника, који је на скали од 1 (несретан) до 6 (изузетно задовољан). Учесници студије имали су просјечну оцјену од 4.4 - 0.4 више од просјека широм опће популације, а не велико изненађење за свакога ко је икада присуствовао паркруну. Чак и на најхладнијим, влажним суботом, све се осмеје.

Погледајте повезане Бест Тхе Паркрунс у Лондон Еигхт Ессентиал Типс за Страва БегиннерсРуннинг Фор Бегиннерс: 8-недељни кауч за 5К план обуке за све

Што се тиче Страве, његове функције социјалног повезивања могу направити стварну позитивну разлику за вашу добробит, јер за разлику од већине друштвених медија и апликација, Страва је претежно позитивно мјесто. Људи дају друге за своје активности и остављају готово искључиво добронамерне коментаре испод. За разлику од скоро свих других видова друштвених медија о којима можете да мислите.

Скоро две трећине (64%) испитаника рекло је да је Страва позитивно утицало на њихово самопоуздање, а 44% је рекло да је побољшало њихов друштвени живот. Само 0,7% испитаника рекло је да је употреба Страве резултирала негативним ефектима.

Чак и ако немате намјеру да се придружите Страви или да се извучете из кревета како бисте направили почетак времена за паркрун у суботу, потребно је узети нешто из студије: вежбање са другим људима је одлично и добро би било чини вас срећнијим и мотивишете вас да вежбате више.

Уредник И Аутор.

Пошаљите Ваш Коментар