Узми учешће у игри за децу (ви ћете нам касније захвалити ...)

Ако само помисао да проведеш још једну вечерњу забрану свог малчице да једеш само још један застаје, желиш да извучеш косу, онда ти треба да донесеш ове трикове и оде у тај час.

Динтертиме би требало да буде бриљантан - зар не? Када дођете до допуне, опустите се и окупите у укусном јелу са целом породицом. Али када имате дете то може бити мало компликованије. Нарочито када је ужасан једу, вегани додир или изненада одлучује да је парадајз / пилетина / грашак који је увек вољен сада на пару са изливима.

1. Ангажујте соус цхеф

Уместо да се извучете из кухиње, охрабрујући га да се укључи у цијели вечерни процес, може му вероватније да га поједе. Плус, кување заједно је одлично време за повезивање. Такође можете подесити свој задатак да поставите табелу.

2. Избјегавајте подмићивање

Коакинг и подмићивање вашег малишана цртаним филмом или чоколадом, тако да он само једе мало више може изгледати као ваша једина опција, али то није најбољи приступ.

"Избегавајте да се бавите пословима", савјетује Цхарлотте Стирлинг Реед, нутрициониста за дијете и оснивач СР Нутритион. 'Ако ваше дијете не једе након разумног временског периода, узмите плочу без напора и поновите је касније, ако кажу да су гладни - покушајте да нећете постати битке.'

Стресите ствари и послужите вечеру на другачији начин

3. Радите тај апетит

Ако ће бити још један сат или више док вечера не буде спремна и ваш син већ се жали да је гладан, одолите се искушењу да га смирите снацком или чашом млека. Обојица ће га попунити, што значи да не жели да једе своју вечеру када буде спремна. Уместо тога, одвратите га од муке глади тако што ћете га укључити у кување или добити неког другог да игра далеко интересантнију игру.

4. Током вечера игре

Стресите ствари и послужите вечеру на другачији начин. "Саставите храну у затвореном пикнику / буффету", предлаже Шарлот. 'Користите шарени столњак и чаше како бисте учинили занимљивијим за своје дијете.' Чак и помоћу омиљених играчака вашег детета као специјалних гостију за вечеру. Ускоро ћете се надати срамоту у понуди Теду још једном броколију када вам дете почне да се љути.

5. Будите најбољи супарник вечери

Замисли да куваш за свог најбољег пријатеља (који, на неки начин, ти си) и уживаш у вечерњим сатима са својим тоталом."Пуно насмеха и охрабрења раде много боље него што вас наглашава", каже Цхарлотте. "Ово ће се одвојити на вашем дјетету, па покушајте да останете мирни и само га лагано охрабрујете осмехом и похвалом."

Сјајан угодан оброк који ћете обоје уживати

6. Искључите телевизор

Уклањање дистракција као што је телевизија и завршавање игара пре вечере ће вам помоћи да се деца усредсредите на једење своје вечере, уместо да тркате назад ономе што је радио раније.

7. Направите прилику

Чак и ако не нормално, вечерас покушајте да једете са децом. "Постоји велика потреба за моделовањем улога родитеља", каже Цхарлотте. "Ово је зато што ће деца вероватно копирати своје родитеље."Сјајан угодан оброк који ћете обоје уживати. Треба ли идеје рецепта? Погледајте нашу секцију рецепта за оброке који су прилагодљиви тако да су савршени за целу породицу.

8. Откажите кривицу

На крају, али не и најмање важно, покушајте да се не осећате кривим ако вечера не планира вечерас. Увек има сутра да покуша поново. И у међувремену, напишите сву храну коју ваша деца једе, а не оних које не користи. То ће вам помоћи да схватите шта је добар посао који радите. Пробајте ове савете вечерас и јавите нам како се то налази у пољу за коментаре доле.

Уредник И Аутор.

Пошаљите Ваш Коментар