Слат кромпир са пуњењем шунке и сирева

Посљедње ствари које желите кад одете у теретану након посла су гњави стомак и недостатак енергије. Да би вам помогао да подигнете тежине до свог пуног потенцијала, потребан вам је велики ручак са сложеним угљеним хидратима, влакнима, витаминима и важним протеином. Једноставност ове једноставне слатке кромпира за ручак вам даје све - и спремна је за само шест минута.

Направити

Пикни један слатки кромпир са виљушком и микроталасном пећ у трајању од шест минута или до понедјељка. Резати се на пола и напунити фино исецканом додатном лешном шунком, сиромашним сиром, сецканим пролећним луком и шчепом свежег сјебаног кориандра.

Слатки кромпир

Ови наранџасти корени представљају богат извор минералног калијума, који је потребан за контракцију мишића, преношење нерва, здравље костију, равнотежу воде и нормалан крвни притисак.

шунка

Леан шунка је пуна протеина успореног апсорпције, која је од суштинског значаја за изградњу мишића. Такође вам помаже да се осјећате потпун, што вас обесхрабрити од грицкања на смањиву лоше.

Швапски сир

Ово је нискокалорични извор рибофлавина, микронутриента виталног за раст мишића и производње крвних ћелија, и висококвалитетних протеина.

Коријандер

Не само да коријандер додаци егзотични укус вашем јелу, али ће лист такође помоћи да се стимулише лучење инсулина и смањи ниво шећера у крви.

Уредник И Аутор.

Пошаљите Ваш Коментар