Циљеви самоубиства: Јаи Цоуртнеи'с Цаптаин Боомеранг тренинг

Неколико година је за аустралијски глумац Јаи Цоуртнеи. Али не мислимо на његову каријеру, која је била на стрмој узлазној путањи од његовог удара у 2010 културном ТВ култу Спартакус: Крв и песак. Не, подразумевамо број на његовој ваги за купатило, који није стајао док је Цоуртнеи драматично променио свој облик тела за сваку улогу у малом и великом екрану. Отишао је из разрушеног старог римског Спартакус да се нагло ослободи свог портрета војника који пролази кроз време Киле Реесе 2015. године Терминатор: Генисис. А сада је упакован у озбиљну мишићну масу за улогу капетана Боомеранга у љетном супер-негативном комбију ДЦ Цомицс Самоубиствени одред, заједно са Виллом, Јаредом Летоом и Марготом Роббиејем, између осталог. Ухватили смо се са Цоуртнеи-ом и његовим личним тренером Бренданом Јохнстоном да сазнамо како је ушао у суперхерој облик.

ПРЕПОРУЧЕНА: Најбољи Суперхеро тренинги

Да ли сте увек били на тренингу?

Увек сам био прилично атлетски као дете. Као Ауссие одрастао сам играјући ругби леагуе, крикет, пливање - тако спорт је увек био велики део мојег васпитања. Како сам старији који су довели до живота здравог живота и одржавања активног и увек сам волео обуку, али одувек сам веровао да је равнотежје велики дио здравог живота. Како сам старији - имам 30 година - свакако волим да имам мало ван сезоне, ако знате на шта мислим!

Добили сте одличан облик за своју улогу Спартакус. Како је било?

Па, знао сам да ће од првог дана снимања све што сам носио било крваво мршављење! Тако да сам први пут озбиљно схватио тренинг, а не забаву. Заиста ми је отворило очи на науци иза тренинга и исхране и како можете трансформисати своје тело како бисте боље приказали карактер на екрану. Било ми је заиста интересантно да прођем кроз тај процес и толико сам сазнао. Али био сам млађи и могао сам да се извучем са много више. Невероватно је како се ствари померају и ви можете постати склонији повреди и треба мало пажљивије третирати своје тело. Али, такође вам омогућава да развијете начин на који радите да бисте добили исправне резултате. Можете покушати различите начине обуке и нове приступе једењу како бисте пронашли прави начин који ради за вас.

Колико је било тешко да се тако ослоним Терминатор: Генисис?

Ја сам природно велики мушкарац и мислим да сам увек могао да се извучем, а да не радим страшно и да и даље изгледам у разумном облику. Када је дошло Терминатор, једноставно рекох, рекли су ми да морам испустити гомилу тежине, око 12кг. То се није раније фокусирало на то. Хтели су да се извучем од густе и мишићне везе и стварно се одузме. Дакле, то је потпуно другачији приступ. Нисам могао да подигнем никакве тежине, а мој тренинг је био кардио са ниским утицајем и ограничен режим исхране него било шта што сам раније радио. Искрено, то је било прилично умножавање.

Који је кључ успјешне физичке трансформације?

Пукне му ментална страна, другар, 100%. Морате наћи опуштеност и награду у ономе што радите. Ако радим на физичком циљу, невероватно је колико негативан утицај истицања на постизање тог циља може бити. Она може померити свој напредак уназад на значајан начин. Морате бити циљани и јасни о томе шта желите постићи у реалном временском оквиру. Није здраво претпоставити да стварно можете променити своје тело за неколико недеља. Дајте себи пар месеци и то је друга прича - можете видети огромне резултате.

Како сте тренирали? Самоубиствени одред?

Лепота овог филма била је да су ми рекли да могу коначно добити мало тежине! Тако сам ишао од око 86 кг Терминатор до 230лб [105кг] за Самоубиствени одред. Дакле, за мене је физичка припрема била огромна. Сви заједно тренирамо. Сарађивали смо борилачке вештине од самог почетка. Вилл Смитх и ја ћемо се на џемовима упуштали у џу јицу, подизао тежину са Јоелом Киннаманом, а Јаи Хернандез и ја смо свакодневно добили рукавице и ми смо се сперили. Постојала је сјајан групни менталитет. Било је стварно кул. Да, понекад је мало вруће ... али је увек било кул, човјече, јер је он твој брат. Одлично је када се очекује читав одбор и сви заједно раде за постизање физичких циљева. Користите једни друге за неку другу пријатељску утакмицу и здраво такмичење како бисте међусобно гурали.

Да ли је боља обука у групи него сами?

Да. Он је конкурентан, а не у томе што гледате у страну и размишљате: "Он ради боље од мене", али на начин који вас подстиче на позитиван начин да наставите да гурате. Желите да сви раде најбоље. Ако можете да се подигнете са другаром, он вас може препознати и гураће теже да ударете веће бројеве, онда је то стварно кул, човјече. Држи те отпустио. Тимски дух, осећај пријатељства, то је лепа ствар и као неко ко је одиграо пуно тимских спортова који су одрастали, волео сам то. Једна од најбољих ствари о тренингу је то што можете то учинити сами, али то можете учинити и са својим колегама, научити једни друге да будете бољи и да се забавите у том процесу.

Ко је био најснажнији члан Скуад?

Могу да кажем, зар не? Што да не? Јако сам јебено велики! Вил Смит можда није више пролећна пилетина, али је у веома добром стању. Постоји човек који зна како се бринути о себи. Он је јак, човјече. Трчали смо на патоснице у теретани и мислим да је скоро једном спавала да спавам једном или два пута!

Да ли своје стунтс радите као професионалац или посао?

Волим стунтс, човече! Забавно је и волим ону страну глуме. Најфизички захтеван посао који сам урадио била су борбене сцене Самоубиствени одред. Постоји низ на крају филма који је био тежак за све нас. Ми смо били под неким условима које смо морали одржавати око недељу дана - и то није било удобно! Дакле, није увијек физички елемент стунт-а или сцене који их чини тако тешким - понекад је то окружење у коме их водите до другог нивоа. Мораш остати здрав и сигурно радити ствари. То је једини начин. Лако је избацити лоптицу ако ваш ум лута ако сте уморни или подхрањени, а тада вам је повређено.

Самоубиствени одред је објављен у биоскопима 5. августа

НЕКСТ: Капетан Боомеранг тренинг и план исхране

Уредник И Аутор.

Подели Са Пријатељима
Претходни Чланак
Следећи Чланак

Пошаљите Ваш Коментар