Чврсти нос у трудноћи

Из носећег носа, да би сви били гурали, промене у носу утичу на трећину мум-то-бе, али постоји пуно тога што можете учинити да бисте себи помогли ако имате оптерећен нос у трудноћи.

Имаш ли хладноћу? То можда није само буба - ваша трудноћа може бити иза вашег блокираног носа. Ако кичете и њушавате без очигледног разлога, или се ваш нос осећа мало другачије од нормалног, уобичајено стање звано трудноћа ринитис може бити кривац. Али има пуно тога што можете учинити да бисте смањили тај нискобудни нос у трудноћи.

Ринитис обично почиње у првом тромесечју и може се повећати до краја трудноће, с обзиром да повећани нивои хормона утичу на ваше деликатне назалне пролазе, објашњава бабица Цларе Литтлер.

"Природни подстицај естрогена и прогестерона може учинити крвне судове и мукозне мембране унутар носа набрекне. Ваша волумен крви ће такође бити већа, да бисте подржали вашу растућу бебу, која даље увећава ове мале капиларе. "

Твоје сужене носне цеви такође имају још један проблем са којима се можете суочити, јер су слуз на милости ваших трудноће.

"Естроген повећава количину слузи коју производите", додаје Цларе. 'Такође може промијенити његову доследност. Ако се губе, то може проузроковати загушење и евентуално главобоље због притиска синуса. Ако постане тањир, имат ћете млазни нос и осећај слузи у грлу. '

С обзиром да просјечна, здрава, не-трудна особа произведе више од литра слузи дневно, можете замислити хаос када се јавља трудноћа ринитис.

Пре трудноће, нормално бисте досегли деконгестив или неке лекове без рецепта. Међутим, сада није тако једноставно да си трудна.

"Не треба узимати производе који садрже противпожарне састојке као што је ибупрофен", савјетује Цларе.

'Избегавајте спрејеве за загушење назалних контејнера који садрже и лекове, да би били на сигурној страни, чак и они који тврде да су направљени од природних или биљних састојака, јер они нису адекватно тестирани за употребу током трудноће'.

Уместо тога, идите у пролаз за бебе вашег супермаркета и купите спреј за нокте. "Ово је сигурно и делотворно", каже Цларе, "ткање слуз како би се олакшали симптоми и враћали влага у сухим носним пролазима.

'Добро је узимати парацетамол, све док пратите упутства произвођача на пакету за дозу за одрасле и пазите да пијете довољно воде да би ваш систем био хидриран.'

Погледајте свог доктора ако ...

Загушење носне слузнице прати озбиљна, упорна главобоља или на ваш слуз има жути, зелени или браон тинге.

5 начина да се ослободите заглављеног носа у трудноћи

Пијте ђумбирски чај

За ђумбир се каже да има природна антиинфламаторна својства, па започните дан топлом шољицом зачињеног ароматичног чаја од ђумбира направљеног од свјежег, нарибаног коријенског ђумбира и засладјеног малим медом. То ће повећати унос текућине и истовремено дати ваше назалне пролазе мини парним купатилом.

Отвори дихалне поти

Ослободите осећај блокираног ноћи ноћу помоћу траке Бреатхе Ригхт, дизајниране да максимизирате проток ваздуха. Ови флексибилни, опружни појасови подижу стране носа како би помогли отвореним запаљеним ходницима и мало олакшавају дисање, £ 4.15 за 10 трака, боотс.цом

Држите се даље од алергена

Дим, полен, прашина и димови из боје и течности за чишћење даље ће погоршати слузане мукозне мембране и могу погоршати симптоме.

Смири се са паром

Топла, влажна ваздух ће помоћи да смрсти свраб, иритиран нос и очисти главу. Да бисте добили осећај ослобађања, користите угађивач собе, удисајте паро из посуде топле воде или дубоко удишите кроз нос док уживате у топлој и опуштајућој кади или тушу.

Држи главу горе

Спавање са носом изнад нивоа срца значи гравитација ће помоћи одводњу слузи. Стахове јастуке у облику клина, тако да су ваши врат и кичма подржани, или добијете Клин за подупирање, £ 24.99, дунелм.цом. Подизање кревета на главу са блоковима ради такође.

Уредник И Аутор.

Пошаљите Ваш Коментар