Престани бити социјално неугодан! 13 Кораци који ће вас променити за добро

Није забавно шетати у собу пуну људи и пробијати у претјераном паничном зноју, веруј ми. Дакле, ево како престанити бити друштвено неугодан.

Када сам била у средњој школи, имала бих огромне знојне јаме до краја било каквог школског плеса или куће. Не, није због тога што сам био на плесу, већ зато што сам био забринут. О чему? Знаш, чак и не знам. Претпостављам шта су људи мислили о мени. Тако да сам положио ниско у позадини, иако сам био у излазу, научио сам да будем тих.

Бити социјално неугодан срање. Уместо да се упознате са хладним и занимљивим људима, заузврат сте заузети са посудом за чип, јер сте нервозно држите га за подршку. Схватам, ох, схватам. Али време је да се извучеш из тог друштвеног криза и да радиш на смањењу социјалне анксиозности.

Како престати бити друштвено неугодан

Потребно је мало времена да престанете да будете друштвено неугодни, али ускоро ће ваше јаме бити суве * а не лоша рима *. Не брините, ако пратите ове савете, ускоро ћете бити друштвени лептир. [Прочитајте: Социјална анксиозност до социјалног лептира - Како бити мање неугодан]

# 1 Признајем да си друштвено неугодан. Не претварајте се и понашајте се као да нисте друштвено неугодни. Не, прекомерно знојење сваки пут кад уђете у собу није природна појава. Само је време да ово признаш себи. Али срећно за вас, можете га заправо променити.

# 2 Откријте које окружење вас чини социјално нервозним. Која окружења покрећу вашу социјалну анксиозност? Велике групе људи? Мала, интимна окупљања? Морате знати окидаче како бисте знали на чему требате радити. Дакле, следећи пут када сте на забави или догађају, можете бити самознани за своје тело и ментално стање.

# 3 Нико се запамти. У реду, знам да ово звучи хромо, али морате схватити да нико заправо не брине о ономе што имате да кажете. Као, нико се не сећа тога пута када сте коментарисали музику Бритнеи Спеарса. Осим ако ниси Обама, већина људи узима информације у једно и друго. [Прочитајте: како направити мали разговор без осећаја непријатног]

# 4 Не циљајте на успех. Немојте покушавати да успијете. Уместо тога, погледајте ово као искуство учења како бисте престали да будете друштвено неугодни. Ово неће бити једнократна ствар коју радите једном, а онда сте у друштвеном животу до краја живота. Ово ће вам требати дуго времена да се развијете.

# 5 Излазите из негативне петље. Бити социјално неугодан је све ментално. Мислиш да ћеш зајебети, рећи нешто глупо, а људи ће те мрзети - знам све. Али морате се извући из те негативне петље јер то не ради за вас. Понекад се фалсификовање док не направите није најгоре што можете учинити.

# 6 Запишите га. Не можеш задржати твоја осећања у теби ... потребан вам је излаз. Зато напишите своја осећања у часопису. Пре него што изађете напишите како се осјећате, а када се вратите кући, запишите како је прошло, шта се догодило итд. То је одличан начин да касније размислите о вашем напретку. [Прочитајте: Социјално неугодан? 16 малих хакова да се олабави и живи живот]

# 7 Пракса. Да да да. Знам да имате трауматска сећања на ваше родитеље који вас предају о практицирању ваше флауте, али озбиљно, били су у праву. Мораш да вежбаш. Дакле, замолите своје пријатеље да вас одведу на забаве или догађаје. Једини начин на који можете вежбати јесте да заправо изађете.

# 8 Подсети се на друштвене норме. Ако се неудате што не испуњавате друштвене норме, па, како бисте се ви подсећали на њих. Мислим, који је прави начин да се понашаш на забави?

Наравно, постоје нека основна правила као да не пишете на тепиху, па ако то помогне у смањивању ваше анксиозности, схватите која су ова правила. Ако осетите да сте их сломили, само се извините ... нико вас неће убити. [Прочитајте: Како да не будеш неугодан - Водич за стидљиве и духовите]

# 9 Остави своју кућу. Како можете да се дружите уколико не напустите своју кућу? Не, играње видео игрица на мрежи се не рачуна. Дакле, морате се завести себи да ћете се барем једном недељно вратити на функцију. Не занима ме где идете све док се дружите.

# 10 Није битно ако се забрљаш. Ствар што је друштвено неугодно јесте да сте забринути да све заварате и зато сте нервозни. Али слушајте, нећете изгубити свој посао, вашу кућу или ваш најбољи пријатељ. Ако било шта, људи ће испитати шта сте управо рекли и наставите са разговорима. Живећете!

# 11 Дозволите себи простор за грешку. Много грешке. Као, већ годинама, и даље говорим и радим ствари које ме чине. То је само живот, то не може бити савршено. Па, иди на себе и хвалите се кад кажете шалу или направите пријатеља. То су тренутци на које треба да се усредсредите. [Прочитајте: Зашто су интроверти много више него само стидљиви и нераскави]

# 12 Не морате све то одједном. Не притискајте сами себе да морате све учинити одмах. Радите у корацима за бебе, јер је много лакше. Направите краткорочне циљеве за себе сваки пут када изађете, а затим их лагано надоградите. Не морате да савладате умјетност дружења у једној ноћи. Ако ставите тај притисак на себе, флопићеш.

# 13 Смеј се на себе. Ако се не смејете сами, никада нећеш знати како да престанеш бити друштвено неугодан. Слушај, грешице ћеш направити, рецимо неуспјешном шалу или дати чудан одговор. То је нормално. Али, у тим тренуцима мораш само да се смејеш. То ће вам помоћи да ставите ствари у перспективу. Смеј се и учи.

[Прочитајте: 10 мотивационих савета - н-трикова за интроверте и стидљиве људе]

Познавање како да престанеш бити друштвено неугодно није лако, али ако сте одлучни и самомотивирани, онда ћете се провући. Не одустај и памтите, имат ћете нека срања на путу ... али наставите даље.

Уредник И Аутор.

Пошаљите Ваш Коментар