Остани на стази у теретани

Садржина

На прелому Нове године добивање монтера је обично највише приоритета већине људи. Али један од сваке три особе који се придруже теретани у јануару прекидају своје резолуције напуштањем након само три месеца. У априлском издању наћи ћете савете од тренера Левис Тхорнеицрофт оф Протеге Лондон (протегелондон.цом) који ће вам помоћи да останете јаки након краја марта. Ево још његових сугестија. 23% ... пронадјем одлазак у теретану'Ако се тренинг осећа мало бесмисленим, резервирам себе за класу спинова или једну од нових и све популарнијих класа као што је ЦроссФит. Представит ће вас изазовним тренинзима. Ако сматрате да је то превише за вас, можете га увек скалирати у зависности од ваше фитнеса. ' 24% ... кажу да су то гимназије коштале превише"Већина тоалета нуде флексибилне чланске могућности, као и једноставне 12-месечне уговоре - сазнајте да ли постоји договор о плаћању по уговору. Или плаћати часове на ад-хоц основи у комбинацији са вежбама без гимнастике, као што су спринт интервали, вјежбе у парку (раскрснице на дрвећу или дијете на клупама) и пењање. 47% ... ће престати због недостатка времена'Ако се губите од посла на паузи за ручак, проблем је, можете добити ултра-ефикасан кардио тренинг у вашој канцеларији степеништу. Спринт по степеницама и идите доље да бисте вратили дах. Поновите толико времена колико можете да управљате. '

За здравији савет, претплатите се на МФ - ми ћемо вам датипет издања за 5 фунти.

Преузмите дигиталну верзију најновије верзије изиТунес.

Нови МФ интерактивни иПад магазин је сада ван. Кликните овде за бесплатни пробни рад.

Слика је коришћена захваљујући схуттерстоцк.цом

Уредник И Аутор.

Пошаљите Ваш Коментар