Почните губитак тежине након три месеца након рођења, реците доктори

Садржина

Покрените своју дијете после 3 и 12 мјесеци након рођења и смањите ризик од срчаних болести и дијабетеса

Вероватно није тренутно на листи приоритета, али долази време када знате да ћете морати да одложите бисквите који вам помажу да прођете кроз 2 сата храна и започнете свој штетни удар по порођају.Сада доктори у Канади кажу да је кључно време за почетак губитка телесне тежине од три до 12 мјесеци након порођаја и да ће мајке које не почну изгубити вишак телесне тежине у првој години њихове бебе или ставити килограм након порођаја, повећавајући ризик од високог крвног притиска, дијабетеса и болести срца.Истраживачи су пратили 300 пацијената у болници Моунт Синаи у Торонту, Канада током трудноће и године након њиховог рођења. Три четвртине жена су након годину дана изгубиле барем неке своје тежине за бебу, а тестови су показали да имају повољне нивое холестерола и крвног притиска. Међутим, они који су остали исте тежине или добили више килограма показали су јасан пораст ризика од дијабетеса и болести срца.Др Рави Ретнакаран, који је предводио студију, каже: "Већина жена се одмах не враћа на тежину пре трудноће и открили смо да је типичан образац да више од 80% не ради три месеца."Али оно што видимо је период од три до 12 мјесеци након испоруке критични прозор током којег лекар и пацијент треба обратити пажњу на контролу тезине како би побољшали дугорочно метаболичко и васкуларно здравље."Наравно, важно је да знате када почети да губи тежину након бебе. Почните превише брзо након рођења и ви бисте могли нанети стварну штету (па заборавите на све оне слике славних мајки које се враћају у кожу две недеље након рођења). Почните вежбање вежбе лагано и постепено и не ограничавајте унос хране ако дојите - потребна вам је енергија да бисте направили довољно млека. Ако покушавате да изгубите тежину, али нисте видели резултате, сазнајте зашто то може бити.Колико сте почели да губите тежину након што је ваша беба стигла? Дајте нам информације испод.

Уредник И Аутор.

Пошаљите Ваш Коментар