Рецепт за грицкалице: хранљива храна

Кувари који су купљени у куповини су далеко од идеалних - већина садржи око толико шећера као конзерва. Раствор? Спремите се. Овај чудесни пиће, дизајниран од стране нутриционисте Сцотт Баптие, погодује три од ваших пет дана дневно, али ипак ужива укусно. Предност: ти.

Састојци

  • Шунка јагоде
  • ½ авокадо
  • 50г спанаћа
  • 10г медена
  • 1 сиров протеин сурутке
  • Вода по укусу

Информације о исхрани

Авокадо су високи у растворљивим влакнима, што може помоћи у смањењу шиљака у шећеру у крви због чега тећите.

Спанаћ је богат гвожђем, који вам помаже да одржите високе нивое енергије.

Душо је природни извор угљених хидрата који обезбеђује енергију за повећање енергије за тело.

Вхеи протеин је неопходан за изградњу и поправку мишића након тренинга.

Вода задржава хидратацију - само 1% дехидратације може довести до 10% смањења перформанси тренинга.

Јагодекао што су јагоде су извор антоцијанина који могу побољшати фокус и подстаћи краткорочну меморију.

Сцотт Баптие је физички и спортски нутриционист, онлине лични тренер и директор ФоодФорФитнесс.цо.ук

Уредник И Аутор.

Пошаљите Ваш Коментар