Шест бина савета од Гуи који су се једном увећали 21. Тако су потом ранили 27 маратона за две године

Садржина

Током протекле две године, Андрев Гелдард, 34, водио је 27 маратона. То је изванредан подухват за било кога да постигне, али је у овом случају још импресивније јер је прије него што је преузео овај епски изазов, Гелдард је једном тежио 21 лбс (134 кг). Поред тога што је завршио ове двадесет и више трка, он је такође изгубио више од пет камена (32кг).

Када наиђете на тај ниво посвећености да је увек паметан да покупите било какве савете, па смо разговарали са Гелдард-ом у његовом првом Лондонском маратону, за који се бави за Цанцер Ресеарцх УК. Прва ствар коју смо научили је да започнете трчање на сунчан дан.

"Било је леп врућ дан, а сунце сијало кроз прозор и помислио, зашто сам унутра?" Каже Гелдард. "Отишао сам на дугачку шетњу и током времена који се претворио у трчање."

Очигледно, не би сви ишли оданде да би се суочили са 27 маратона, али сви могу научити од Гелдардовог раног приступа трчању.

"Стрпљење је најважнија ствар", каже Гелдард. "Мало и често за почетак."

"Нема смисла размишљати" Ја ћу водити 13 миља ". Покушајте да задржите да почнете. Да ли можда миљу или две. "

Трчање са другим људима такође може бити велики мотиватор, поготово ако имате довољно среће да имате у близини паркрун догађај.

"Паркрун је започео у том подручју и почео сам ићи тамо", каже Гелдард, који је сада завршио преко 100 паркруна. "Онда сам се придружио тркачком клубу и од тога се спирало".

ПРЕПОРУЧЕНА: Најбољи паркрини у Лондону

Као што можете рећи на Гелдардовом невероватном маратону, брзо се окренуо већим догађајима, поред његовог недељног паркруна. Изазов за постизање циља да радите је одличан начин да одржите трчање.

"Мој први маратон требало је да буде 4х 30мин", каже Гелдард. "Имам 4х 32мин и нисам био сретан. Сада сам сломио марку од 4 сата и 30 минута и циљам четири сата. То ме вози - чињеница да нисам добро радио. Желим да будем бољи. "

ПРЕПОРУЧЕНЕ: УК маратон - када и како осигурати мјесто

Током његових маратона, Гелдард је такође приметио некога ко је носио мајицу "100 маратона", мету коју сада има за циљ. Лондон је важан део тога, а то је и догађај који је Гелдард желео да уради од када је био млад.

"Не можеш урадити 100 маратона без лондонског. Дефинитивно је онај који треба да уради. Од када сам био око 14 година, у позадини мог ума сам одувек желео да то урадим. "

Гелдард ће водити Лондонски маратон за истраживање карцинома УК, узрок који је блиско срцу и још једна важна мотивација.

"Моја мама је преминула од рака. Имали смо пуно времена заједно и мислим да без истраживања рака не би имали то вријеме. Не знам да ли ће икада наћи лек, али дају људима времена и то је исто тако важно. "

Слимминг Ворлд је такође одиграо велику улогу у помагању Гелдарду изгубити тежину од када се придружио. Никад не потцењујте мотивационе снаге сертификата, каже Гелдард. "Радити према свакој фази - бронзану, сребрну и златну - добијате сертификат. Није битно колико сте стари - сертификат је увек леп, зар не? "

Светски маратонски тим за слање се кандидовао за истраживање Цанцер Ресеарцх УК на Виргин Монеи Лондон маратону у априлу ове године. Да бисте подржали светски маратонски тим за слабљење и помогли у ранијем премлаћивању рака, посетите јустгивинг.цом/СВМаратхонТеам2017. Да бисте пронашли најближу групу Слимминг Ворлд посјетите слиммингворлд.цо.ук

Уредник И Аутор.

Пошаљите Ваш Коментар