19 Знаци емоционалне штете и начини да се прошлости

У сваком случају, сви су емотивно оштећени, али ако ова листа описује већину свог живота, онда имате већи проблем на вашим рукама.

Мислим да смо сви пролазили кроз тешка времена у нашим животима, што нас оставља осјећати презиру. Било да је то био распад, само опште лоше искуство, или можда догађај који нисте ни схватили био је трауматичан у овом тренутку, наш свакодневни живот може нас оставити емоционално исушеним и оштећен.

Док сви имају нешто што их спречава да живе свој живот управо онако како желе, неки од нас могу имати теже време од других. Константно наглашавање нечега у нашим ранијим животима може утицати на добре ствари које се дешавају испред нас.

Знам како се осећа. Изгубили сте се у кади од сладоледа док маскара мрља лице, а не увек знајући разлог зашто вам изгледа неуспешно у сваком односу - или чак и пријатељству - то је нашло свој пут у свој живот.

Како да кажете да ли сте емотивно оштећени

Ако се питате зашто никада не можете бити у потпуности лако или срећни у било којој од ваших односа, то би могло имати везе са чињеницом да сте били повређени и оштетили сте на начин који је утицао на те аспекте вашег живота.

Можда сте несигурни како сте емотивно оштећени. Али ово су најбољи начини да кажете да ли сте емоционално оштећени и како можете да покушате да кренете напред од болова.

# 1 Неко је изгубио поверење на велики начин. Негде на путу, било да је то био ваш дечко / девојка, блиски пријатељ, или чак члан породице, неко је поверио и срушио га као вашу готову конзерву. Због тога вам је још теже да пустите људе и верујете њима - што резултира емотивном штетом.

# 2 Ви сте упоређивали своје ново љубавно интересовање са особом која вас је кривила. Знак који сте емоционално оштетили упоређујете неког новог са којим се виђате са бившом особом која вас је погрешно радила. Њихове акције су оставиле јамо у вама, превођењем на нове потенцијалне љубитеље.

# 3 Држите људе на дохват руке. Као што не верујете људима, такође не дозвољавате људима да те упознају. Овај знак емотивних оштећења проистиче из некога који користи личне навике, куиркс или делове ваше личности и повређује вас с тим. АКА: насиље.

# 4 Стално се упоређујете са другима. Имајући низак ниво самопоштовања и упоређивање са другим људима, сигуран је начин да откријете да ли сте емотивно оштећени. Неко је једном учинио да се осећате неадекватно и сада не можете зауставити поновљену мисао да нисте довољно добри, и једноставно не мерите. [Прочитај: Изградите самопоуздање - 35 смешних питања да бисте се запитали]

# 5 Бес вас гњави скоро ништа. Један од нежељених ефеката емоционалног оштећења је да сте увек на ивици; што значи да се веома брзо узнемириш на најмању ствар. То је зато што, подсвесно, осећате се тако одбрамбено и осећате потребу да се заштитите од даље штете.

# 6 Анксиозност је често присутна када упознате нове људе. Ако упознате нове људе - без обзира да ли ће бити само пријатељи, познаници или потенцијални љубавник - ставља вас у пуну паничну режим, можете рећи. Једноставно не знате да ли можете проћи с упознавањем са новим људима и опет ризиковати да се опет врате.

# 7 Имали сте трауматични распад. Шансе су ако сте имали трауматски распад било које врсте икада, бићете емоционално оштећени. Разбијање боли и тај бол има начин да остави ожиљке. Без обзира на то како се распад догодио, ако је то био лош, онда сте дефинитивно емотивно оштећени у неком или другом облику. [Прочитајте: како ваше самопоштовање утиче на вас и односе које имате]

# 8 Био си страшан страшно већ дуго времена. Говорећи о распадима, ако сте били повређени након тога или било којег другог догађаја који вас је оставио у комадима под надстрешницом вашег кревета недељама на крају, постоји емоционална штета. Без обзира одакле је дошао бол, чињеница да је тамо била толико дуго оставит ће отисак.

# 9 Ваши пријатељи кажу да имате проблема. Други људи могу више видети проблеме него што можете. Ако ваши пријатељи говоре да имате проблема када се приближите људима или у друштвеним ситуацијама, шансе су то што заиста радите.

# 10 Депресиван си. Депресија понекад може бити генетска, али може бити узрокована и другим питањима у вашем животу. Ако никада раније ниси био депресиван и изненада се осећаш тако, то је знак емоционалне штете.

# 11 Осјећате се боље сама. Нико није бољи сам. Велика ствар у томе што смо човек је да желимо другу људску интеракцију. Ако се осећате као да вам није потребан неко или вам је боље да не будете укључени у било кога за своје добро, то је суптилан знак да сте емотивно оштећени. [Прочитајте: Питања напуштања и како то утиче на ваше односе]

# 12 злоупотребили су супстанце. Злоупотреба супстанци било које врсте је увек индикатор психолошког нечега што је погрешно. Ако сте у потрази за алкохолом или другим супстанцама да бисте отерали бол или олакшали ствари, ви сте емотивно оштећени.

Преживљавање емоционалне штете

Слично томе што је готово немогуће уклонити ожиљке након физичког трауматског догађаја, скоро је иста за емоционална оштећења.Остављени су од ожиљака који су више него само кожа дубоко, а потребно је време и напор да их поправите -приметите да нисам рекао * зарастао * јер никада неће бити побољшан за 100%.

Ево неколико начина на који можете радити поред емоционалне штете и имати нови почетак.

# 1 Проведите време на себи. Иди у теретану, направи косу, купи себи неке нове патике, уради НЕМА, што ће вам дати своје расположење и самопоуздање подстицај. Време проведено у фокусирању на побољшање самог себе ће вам помоћи да превазиђете тај бол. [Прочитајте: 12 моћних корака да промени свој живот и пронађе своју срећу преко ноћи]

# 2 Разговарајте с неким. Један начин да се оздрави те емотивне ожиљке је да разговарамо са неким о томе. Ослобађање тих осећања и неког од болова разговором с неким коме верујете је добар начин да почнете да се крећете ван ваше болести.

# 3 Знаш да ниси сам. Кад је неко емотивно оштећен, може изгледати као да је једина особа која пролази кроз тај бол. Истина је да многи људи имају проблема са одређеним аспектима својих емоција, а ви нисте једини који осећају бол. Та мисао може помоћи у олакшању неке анксиозности.

# 4 Покушајте да задржите прошлост где је требало - у прошлости. Знам да то није баш твоја кривица када почнеш да се љутиш на новим људима због грешака из прошлих људи. Међутим, покушајте да задржите оно што се догодило у прошлости у прошлости.

# 5 Избегавајте лекове и алкохол. Изгледа да је употреба алкохола и дрога пратила емоционалну штету код неких људи. Ако осећате било који од горенаведених знакова емоционалног оштећења, држите се даље од њих док се не осјећате довољно добро да бисте га носили.

# 6 Не играјте кривицу. Понекад ћете желети да кажњавате некога због бола. И док је можда њихова кривица, толико дуго их кривити, само ће продужити штету и отежати зарастање. Опростите.

# 7 Схватите да је потребно времена. Нећете се осећати боље преко ноћи. То је чињеница. Требаже месецима, па чак и годинама, да се врате у нормалу, па чак и тада, бол не иде у потпуности. Али та емотивна штета је оно што вас чини ко сте и то је нешто што никада не бисте желели да се потпуно промените.

[Прочитајте: 13 срећних ствари које су вам потребне за савршено срећан живот]

Бити емотивно оштећени НИЈЕ лоша ствар. То само значи да сте прошли кроз нешто више од других људи у вашем животу и да можете и даље да изађете јаке. Ово је како знати да ли спадате под ту категорију.

Уредник И Аутор.

Подели Са Пријатељима
Претходни Чланак
Следећи Чланак

Пошаљите Ваш Коментар