Самоопредељење након раскида: како се срећно кретати

Откази су болни - већина људи се вероватно слаже са том изјавом. Али, ако направите неко самопоуздање, можете поново да се вратите на ноге.

Када се веза заврши, понекад се осећа као да се тужни тепих повуче испод вас. Идете од нормалне ситуације у вашем животу да изненада паде у разне фазе рушевине: пијанство, сузе, распад песама и самосажаљење у којем ћете маринирати. Ако сте икада доживели распад, могли бисте гарантовати чињеница да се све сруши и опече након што један од вас изговара "завршили смо". Међутим, то не мора бити ако направите неко самопоуздање.

Како се упустити у самоодбрани након распада

Када удјете на дно, видећете да постоје два избора: (1) да останете на тај начин, или (2) почнете да набављате оно што је остало и почните. Неовисно од вас, мораћете да наставите даље.

Кад почнете да се крећете, пролазите кроз процес самопознаве. Научите нешто ново и поново откривајте ствари о себи који су се замаглили током везе. На крају, бићете боља особа.

# 1 Уређај за неки простор за дисање за себе

Као и лош мамурлук, разбијања ће вам дати негативан број од неколико дана пре него што осмислите ствари. Током ове фазе, ваше опште расположење према свему осталом је прилично негативно. Тако сте депресивни, љути и фрустрирани да ћете желети да сви осећају ваш бол.

Дакле, прва ствар коју треба да урадите је да зауставите, направите ватру како бисте смањили штету себи и другима и одузели се од садашњег. [Прочитајте: 10 фаза раскида и како да прођете кроз сваку од њих]

а. Плачеш очи. Плачите себе да спавате ако желите. Добар плач ће увек учинити да се осећате боље.

б. Искључите телефон и изађите са интернета и друштвених медија да не бисте ненамерно откуцали пост-бреакуп тираде на Фацебоок-у.

ц. Узмите неколико дана ван посла или школе.

д. Промените уобичајену рутину. Избегавајте места на којима бисте могли да удјете у своје бивше или места која вас подсећају на њих.

е. Обучите се нечему што стварно волите. Пуцање од бурбона, пита од сладоледа, парче пите или масаже.

Другим речима, урадите оно што морате учинити да бисте се уздржали. Када вратите главу и осећате се мало боље, можете почети са процесом зарастања. [Прочитајте: Како преживети првих 168 сати након распада]

# 2 Поново повежи са својим пријатељима

Да ли се сећате свих оних који се дружили са позивима, журкама и састанцима које морате пропустити јер сте били презаузет са вашим претходним односима? Сада имате много више времена да се надокнадите и поново повежете са својим старим пријатељима.

Романтични односи често требају времена далеко од ваших пријатеља јер сте превише везани са својим партнером и са стварима које радите с њима. У неким случајевима људи забораве своје пријатеље у потпуности и само комуницирају с њима ако се боре са својим значајним другима и њима треба раме да плаче.

Али сада ћете схватити да ће исти људи које сте заборавили и узети здраво за себе постаће они који ће вам се придружити за пиће после распада, слушајте своје приче о ватри, одвезите се кући када прођете и, што је најважније, понудите њихова подршка и савет. Слушање онога што им је потребно рећи ће вам помоћи у вашем путовању самог открића. [Прочитајте: Како се бавити распадом са осмехом]

# 3 Разговарајте са блиским пријатељима или водите часопис

Разбијање није толико искуство тако тешко да ћете морати да присуствујете групи подршке. Ипак, требаће вам неко ко ће слушати оно што имате да кажете. Решење је да то испричате. Реците својим родитељима, браћама и сестрама, блиским пријатељима или свима који ће бити присутни да вас слушају. И ако нисте тип за разговор, држите дневник.

Чување часописа само по себи је терапија. Омогућава вам да делите своје мисли у писменој форми и ослободите сву ту емоцију коју сте носили у току распада. Без обзира на то који сте изабрали, поента је да ослободите оно што осећате и дозволите себи да одражава ваше недавно искуство. Ово је важан део само-открића. [Прочитајте: Како пронаћи затварање у себи након завршетка везе]

# 4 Притисните дугме "ресет"

Као и када се ваш рачунар сруши, требало би да сте у могућности да се ресетујете на претходну тачку свог живота где сте били у потпуној контроли. То је лакше рећи него учинити, али ћете га наћи више испуњавањем него живјети живот изграђен од комада вашег неуспелог односа.

Време је да посетите стару листу планова. Често сте имали личне планове да сте морали одложити или одустати од своје везе. Могло би бити нешто једноставно као рекреативна активност или нешто важно као што је одлука у каријери. Ставите све на стол и видите шта можете сада да урадите, јер немате разлога да не. Направите нову листу планова и почните да добијате живот који сте увек желели. Ово је огромна компонента за само-откриће. [Прочитајте: 15 заиста одличне лекције које можете научити из сопственог распада]

# 5 Путујте и идите у потрази за душом

Као што каже песма Цонор Оберст, "Нема ничег што пут не може оздравити". Путовање је мешовита љепота пејзажа, ескапизма и детињасти осећај авантуре која доноси нова искуства, нову перспективу и нове људе у свој живот. Путовање одвлачи пажњу, а такође образује.Проналажење себе на страном месту чини се да се осећате као другачија особа - далеко од места које су вам изазвале тугу.

# 6 Почните да радите ствари сами - соло датуми

Радити ствари сасвим је неосетљивија посљедица распада. Понекад можеш утврдити да неке активности нису више пријатне јер сте то радили са својим бившим. Али покушајте и изненадите се.

Почните одлазак на соло датуме. Обучите се филму, куповином или одлазак на концерт који сте увек желели да присуствујете, али не можете јер је ваш ек мрзио. Као што ћете то урадити, схватите да вам не треба друга особа да бисте могли уживати у овим активностима. Бити сам сам је од суштинског значаја ако ћете бити успјешни при самопослуживању. [Прочитајте: 15 разлога зашто је бити самац може бити много забавније него бити у вези]

# 7 Урадите нешто ново и продуктивно

Неки људи то зову одвраћањем од болова. Неки раде ове ствари да попуне празнину. Али, како кажу, ако будете заузети, наставићете даље. Све искрено, то је боље, проактивно решење - много више страшно него да останеш у тренутној ситуацији или да се заљубиш у мржњу и самопомоћ.

Не постоји бољи исход лошег распада него завршавање срећније и успешније од вашег претходног живота. И то је оно о чему се само открива.

Пробајте нови хоби или нову каријеру. Можете путовати, узети уметност, волонтирати за узрок или радити било шта што сте одувек желели пробати. Процес самог откривања вам омогућава да се упознате на много начина, а тиме и нове пријатеље. [Прочитајте: Топ 5 ствари готово све жене раде одмах након распада]

# 8 Упознајте нове људе, али избегавајте падање у опоравак

Способност упознавања са људима након распада је најважнији знак да се креће. Више се не заглавиш са жудњом за прошлост. Међутим, ваша емоционална зрелост ће бити процењена тиме да ли дозволите себи да падне у опоравак или не.

Спајање у циљу добијања осећаја вашег претходног односа се назива повратак. То је непоштено према другој особи и вероватно ће се завршити лошије од вашег претходног односа. [Прочитајте: 13 повратних сексуалних питања да бисте се запитали и знали да ли је то за вас]

Дакле, када осећате да сте спремни да почнете да видите друге људе, виде их за искуство упознавања новог појединца, а не у сврху непосредне везе.

Разбијање је горка пилула. То ће лоше бити окусно, и тешко га је узети. Али на крају, то ће бити добро за вас. Увек ће бити бедна фаза плакања. Али, када једном почнете да учите из искуства уместо да се заглавите са тугом, почиње процес лечења.

[Прочитајте: 8 најчешћих грешака након распада које никада не бисте требали учинити!]

Људи се баве разбацивањем на различите начине. Неки пролазе кроз то лакше и брже од других. Но, без обзира колико је потребно, на крају ће вам бити драго што сте започели путовање самог откривања како бисте постали нова и боља особа.

Уредник И Аутор.

Пошаљите Ваш Коментар