Тренинг Ранди Цоутуре'с Екпендаблес

Садржина

Карактер: Путарина.Позадина: Плацалац са проблематичном прошлошћу, Пут је један од ветерана тима.Специјалност: Он је стручњак за рушење.Оружје избора: Песнице - он је мало укусан.Слабости: Као колеџ образовани интелектуалац ​​тима, Пут може бити интроспективан додир - није предност у борби против пиштоља. Глумац: Ранди Цоутуре.Пет пута УФЦ цхамп и Халл оф Фамер Цоутуре можда би био познат по својој грчко-римској рвању и недавно стављао боксера Јамес ТонеиОсветљава се од његовог поступања, али је ставио у угледне замке Давид Мамет Редбелт и пуно дужине у Тхе Сцорпион Кинг 2. Сталлоне написао део посебно за њега. Тренер: Јаке Бонацци.Након магистарске физиологије вежбања, Бонацци отишли ​​су у ММА кондиционирање, волонтирали на Кстреме Цоутуре теретана у Лас Вегасу до Цоутуре сам га покупио као тренер. Од тада раде заједно Цоутуре борио се Габриел Гонзага ат УФЦ 74 у 2007. Останите балансирани'Ранди пуно ради на свом ногомету и балансу, тако да ће много радити на љежицама и покретима за покрет ", каже. Бонацци. 'Такође ћемо променити потезе како бисмо нагласили равнотежу - на примјер, он може радити притисак рамена док стоји на једној нози. Такође ћемо радити доста олимпијског дизања, јер се бави многим квалитетима који су вам потребни - равнотежа, моћи и експлозивности. Такође сам велики на бочним потезима - лунги за ноге и лопта меда за језгро. " МАЛО ВАНИТИ"Мој посао је да стигнем Ранди у најбољем могућем облику за борбу, тако да се нисмо много променили Тхе Екпендаблес. Ми ћемо радити нешто радост када се не бијемо у борбеном кампу, мада - директан рад на бицепсу или нечему. ФИГХТИНГ ЦОНДИТИОН"Око пет недеља од борбе, почети ћемо се више усмјеравати на услове. Много тога долази од тренинга специфичним за борбу, али ћемо такође пуно спринтовати, веслати и радити Аирдине бицикл, што постаје све теже педалирати док брже ишете. Радићемо петоминутне рунде у изградњи за борбу, уместо да их учинимо дуже, радићу на одмору. На крају кампа покушаћу да добијем Ранди одмара 35 секунди између кругова, тако да када се за време борбе заузме читав минут, чини се заувек. " Смањите нивоа киселине"Прехрана, главна ствар коју избегава је избјегавање превеликог броја црвеног меса, шећера и млека. Они чине свој систем киселијим, што отежава опоравак од обима тренинга који ради. "

Наћи ћете једну од ЦоутуреРадови на десној страни. А ми имамо и унутрашњу стазу о томе како Силвестер Сталоне добила је облик у филму. Кликните на његово име да бисте погледали.

Уредник И Аутор.

Подели Са Пријатељима
Претходни Чланак
Следећи Чланак

Пошаљите Ваш Коментар