Промене расположења за трудноћу: ваш емоционални ваљак

Знајте шта очекивати од ваших емоција током трудноће, а можете излазити из падова и максимално искористити високе вредности.

Да ли је трудноћа нешто што сте чекали за цео живот, или је дошао као узбудљиво изненађење, ваш растући ударац доноси са собом низ емоционалних успонова и падова.

Али, када једном схватите шта стоји иза њих, возач може да вози са поверењем и уживате у трудноћи.

Концепција

Чак и пре него што пропустите тај први период, ослобађање прогестерона може вам оставити осећање емоционалне и сузне. И симптоми попут ПМС-а, као што су надимање и грчење док вам материца почне да се згушњава, могу учинити да се осећате неудобно.

Шест недеља трудноће

До сада ћеш направити тест и резултат? Позитивно - хорор! Када откријете да сте трудни, вероватно ћете доживети читав попад емоција, од узбуђења и неверовања до анксиозности око стварног постајања родитеља. То је глупа мешавина, зато немојте бити изненађени ако се осјећате ломљењем код вашег партнера, или се надате да имате неке глупе тренутке када мислите да би требало да се осјећате изнад мјесеца.

"Отприлике шест недеља је да ћете запазити промене у вашем телу", каже консултантски асистент др Пенелопе Лав.

Неки извештаји о мамама да се осећају споро, и није неуобичајено да се боре да држе очи отворено усред дана. Овај пад нивоа енергије може вам оставити осећај да сте исушени и мало преоптерећени. Флуктујући ниво шећера у крви, који регулишу нивое енергије, стоје иза овог замора.

"Најбољи начин да се борите са њим је да једете мало и често, чак и ако се не осећате тако, јер ће то чак и довести до крварења у крви", каже Др Пенелопе.

Осам недеља трудноће

У другој половини првог тромесечја можете утицати на јутарњу болест, а ефекти тога могу да вас задовоље емоционално и физички.

Погоршање изазива повећање нивоа хормонског хуманог хорионског гонадотропина (ХЦГ), који се дуплира сваких два до четири дана током првих 8-11 недеља. Дакле, није чудо што се осећате зелено око жилава.

'ХЦГ производе ћелије које окружују ембрион, који ће даље постати ваша постељица. А то је комбинација ХЦГ са желудачном киселином која може учинити да се осећаш мучнато ", објашњава Др Пенелопе.

Док мучнина може смањити ваше расположење, подсећајући се да овај осећај долази зато што расте плазента за неговање ваше бебе може стварно помоћи.

Десет недеља трудно

Време је да дубоко удахне и задржите на страни кочије овог лудог ролера на коме се налазите!

Континуирани пораст естрогена и прогестерона може изазвати штету вашим емоцијама у овој тачки ваше трудноће. Дакле, један минут бицете срећно срећни, а следећи блистав неред, који се плаши само зато што си спалио тоасту сира.

"Комбинација умора, претпостављених мисли о раду и како ћете касније успети на врху ових хормона може бити огромна", каже Др Пенелопе. Одговор је додатни загрљаји и сигурност од стране вашег партнера.

Такође ћете бити изузетно осетљиви на емоције других, тако да не брините ако откријете како плачу рекламе за добротворне животиње.

Дванаест недеља трудноће

Дванаестонедељна марка може сигнализирати оштар пораст у насмејаним удама. У овом тренутку многи родитељи који издају причају деле своје срећне вести.

Биће велико олакшање да будете отворени о вашој јутарњој болести. Било који умор ће се сада смањити, а ви се вероватно мало показујете и осећате поносним на своју теенску бумп. Такође сте погодили један од највећих прекретница трудноће, јер је време да ухватите први поглед на вашу бебу!

Ваш двонедељни ултразвучни преглед је прилика да анализирате његов раст и развој. "Нормално је да се осећате узнемиравајуће пре скенирања", каже др Пенелопе. Али ускоро ћете показивати фотографије за скенирање свима и нећете моћи да зауставите.

Шеснаест недеља трудноће

Сада сте добро у другом тромесечју, а ти хормонски врхови и корита ће изаћи, као и ваше емоције. Ако то већ није, онда ће јутарња болест ускоро бити далеко сећање:

'Ниво ХЦГ платоа. Естроген и прогестерон преузму плаценту око 16 недеља, и од тог тренутка на многе жене почињу да се осећају прилично добро ", објашњава Др Пенелопе.

Осамнаест недеља трудноће

Да ли је тај ветар - или сте само осетили да се беба креће? Ако још нисте осећали своје ватре, онда то неће бити дуго, а вероватно ћете до сада имати осећај снажне везе са њим. А све оне позитивне примедбе о вашем блиставом тену и дебљим тресама ће повећати поверење вашег тела.

"Од 18 недеља, жене су често веома задовољне својим изгледом. Повећање снабдевања инсулином хормона који помажу вашој беби могу довести до позитивних физичких промена, "каже др Пенелопе. Запремина крви се такође повећава, узрокујући више крвотока, што доводи до сјајне коже.

"Жене такође производе више меланоцита, ћелије одговорне за пигментацију коже, тако да ћете вјероватно задржати тај летњи сјај још дуже", додаје она. И максимално искористите своје ново откривене кривине и веће сисе са неким стретцхи материнским одјећама које ласкате вашу фигуру.

28 недеља трудноће

Сада када сте стигли до последње ноге трудноће, осећате се опуштено и овај безбрижан осећај у комбинацији са повећаним протоком крви и додатним вагиналним подмазивањем може довести до великог повећања либида. "Ово такође може бити резултат повећања естрогена", додаје Др Пенелопе.

32 недеље трудноће

Ако сте били спремни и активни током своје трудноће, можда ћете почети да се осећате мало фрустрираном сада, јер величина вашег удубљења чини једноставне задатке као што је повезивање ваших обртача са посла.

"Око овог времена, хормон, који се зове релакин, такође може учинити ваше зглобове прилично флексибилним, а за неке жене може да буде болно отпуштање костију у карлици", каже др Пенелопе. Фокусирајте се на оно што можете учинити, а не на оно што не можете. Пренатална јога ће вас одржати јак и суптилан, а вежбање дубоког дисања помоћи ће вам да се осећате мирно и регулишете своје расположење.

34 недеље трудноће

Са константним излете у лоо и покушавајући да се олакшају између њих, 78 посто мум-бе-а су узнемириле спавање у овом тренутку у трудноћи. А овај недостатак слома омета производњу неуротрансмитера среће, серотонина, и подиже ниво хормона стреса, кортизола. Ово може изазвати промене расположења и осећања узнемирености.

"Узмите времена да се топло купите и постигнете осећај мирности пре спавања", предлаже Др Пенелопе.

37 недеља трудноће

Осећали ћете много конфликтних емоција управо сада, из чисте радости у помисли да ћете ускоро срести своју бебу, на фрустрацију да чак и не можете изаћи ван купа без помоћи.

Можете се осећати и рањивим, и није необично да доживите осећај незадовољства према вашем партнеру. Али дајте себи паузу - расте сјајна беба, а то је велики посао, па је у реду имати сва ова осећања, а понекад све у року од пет минута! Вероватно ћете до сада бити на породиљском одсуству, дајте себи времена да размислите о својим осећањима и разговарате кроз њих.

Рад и рођење

Нивои окситоцинског врха лове-хормона током рада, остављајући вас осећањима еуфоричне. Ви ћете - буквално - осећати жестоке љубави према вашој беби. И повишени нивои осећаја доброг неуротрансмитера допамина који круже кроз ваше тело такође ће помоћи у јачању везе новорођенчета.

"Међутим, сваки рад је другачији, а можда ће потрајати неколико дана прије него што се осећате везано за ваше новорођенчад", каже др Пенелопе. Па, како год да се осећате, разговарајте о својим емоцијама са бабицом. И знајте то, у опрезу таквих снажних хормона и доживљавања таквих догађаја који се мењају у животу, нисте у потпуности задужени за ово емоционално роллерцоастер: зато подијелите како се осећате са најближима и возите уз помоћ и подршка.

Уредник И Аутор.

Пошаљите Ваш Коментар