Здравље трудноће А-З: Синдром карпалног тунела

Да ли је део тела сигуран од нежељених ефеката трудноће? Ако су ваше руке и зглоб најновије жртве, могли бисте имати синдром карпалног тунела.

Понекад се чини да камен не остане неразјашњен када је у питању ваше тијело које се мења током трудноће. Неке жене се чак и не извлаче у рукама и зглобовима. Сазнајте више о синдрому карпалног тунела.

Шта је то?

Карпални тунел је простор који се креће између вашег зглоба и дна вашег длана. "Током трудноће, имате тенденцију да задржите течност која може изазвати оток, нарочито у рукама и ногама", каже др. Пхилиппа Каие, аутор ваше недеље трудноће. "Ово задржавање течности врши притисак на простор карпалног тунела, стискајући средњи нерв који пролази кроз простор и узрокује утрнутост или трепћуће осећање."

И то је прилично често, утичући на око 60% трудница, према студији из 2010. године у Бритисх Медицал Јоурналу.

Који су симптоми?

Синдром карпалног тунела може започети са мрављењем у руци и прстима и утрнулошћу. Могло би се осећати као игле и игле или пулсни осјећај у палчу, казаљку прстију, средњим прстом и прстом прстена најближим палчу. Твоје држање може бити и слабе.

'Понављајући покрети, попут оних које направите када користите миш на рачунару, могу погоршати симптоме', каже Пхилиппа. Синдром карпалног тунела може се појавити у било ком тренутку, али почиње у другом и трећем триместру.

Шта можете да урадите?

У многим случајевима, може се десити да ће синдром карпалног тунела нестати након рођења, а оток у вашим рукама опадао. Ако осећате бол у вашим рукама, покушајте да их тресете док се тегљење не смањи.

'Флекинг иоур вристс анд фингерс регуларли тхроугхоут тхе даи цан алсо хелп', саис Пхилиппа. "Карпални тунел је нежељени ефекат отока, избегавајте да једете превише соли јер то може довести до задржавања воде."

Покушајте да укључите храну која помаже да испуштате вишак течности, као што је црни лук, целер и јаја. За озбиљније случајеве, ваш ГП може вас упутити на физиотерапеута, који вас може прилагодити специјалним зглобом за зглоб. Ово ће га држати у правом положају како би се осигурало да простор у карпалном тунелу више није заустављен.

Када видјети свог лекара

Ваш ГП може помоћи да ли се ваши симптоми погоршавају и ометају ваш спавање или свакодневни живот. 'Ако се оток у вашим рукама појављује изненада и прати га главобоље или вртоглавица, идите право на свог лекара или бабице да бисте провјерили крв како бисте били сигурни да то није пре-еклампсија', каже Пхилиппа.

Уредник И Аутор.

Пошаљите Ваш Коментар