Постнатална јога - пробајте ову видео класе из куће (бесплатно!)

Садржина

Да ли сте после неугодног тренинга који можете учинити у своје време? Дозволите да вас упознамо са нашом постнаталном јогом с Сусан Иу инструктором Ливеа

Са фокусом на нежним и опуштајућим покретима, овај постнатални тренинг у јоги са стручњаком Фитнес тренера Сусан Иу ће вас провести кроз 45-минутну класу у удобности свог дома. Можете да одаберете да у целом раду користите цео видео снимак (савршено када ваша беба има поподневну напетост) или да је поделите на краће сесије да бисте урадили када имате резерву од 10 минута.

Научићете како да опустите ум и тело кроз једноставне технике дисања

Када добијете воду и другу опрему, пратите Сузанове јасне и концизне инструкције за сваку вежбу. Овај тренинг је савршен да ли сте имали ц-секцију или природно рођење, док год је ваш ГП рекао да сте спремни за вежбање поново, Сусан ће вас причати како треба да осетите сваки део и како можете олакшати или је теже, у зависности од тога како га проналазите. Почећете са неким подовима од пода, после средњег нивоа и стојећих покрета - сви који су дизајнирани да помогну јачању вашег језгра и олакшавају болове после трудноће које можете доживети. Плус, научићете како опустити ум и тело кроз једноставне технике дисања. Као овај видео тренинг? Погледајте М & Б пред нашим тренингом и тренингом.

Уредник И Аутор.

Подели Са Пријатељима
Претходни Чланак
Следећи Чланак

Пошаљите Ваш Коментар