Пуно пуштање у трудноћи је сасвим нормално!

Садржина

Када сте трудни, стална потреба за усавршавањем олакшава најједноставније дневне задатке, претварајући путовање у супермаркет у необичну чаршаву.

То је непријатно на послу, када се мораш изговорити већ четврти пут, док бјесни лов за Ладама може нагласити и најлакше одморе.

Често је често један од првих знакова трудноће, јер ваше тело скоро одмах доживљава велике промене.

"Количина течности у вашем телу почиње да се брзо повећава", каже Мишел Лејн, професионални саветник за образовање на Краљевском колеџу бабица.

До шесте недеље трудноће, запремина течности у вашој крви је већ у порасту, са пола колико је нормална до другог тромесечја. Ово помаже у обезбеђивању додатног протока крви кроз плаценту, неопходну за испоруку кисеоника и хранљивих материја вашој беби.

'Хормонске промене стимулишу ваше бубреге да обрадују све те течности и отарасе додатни отпад', додаје Мишел.

"Филтрирани урин се затим чува у вашем бешику, који може да прими више од једног литра течности. Када је ваш бешик био скоро попуњен, околни нерви шаљу сигнал свом мозгу и покрену нагон да оду на грозницу. "

Дакле, први разлог који стоји иза ваше непрестаних потреба за пацијентом је једноставно да се ваш бешин чешће попуњава. Али такође почиње да се стиска, јер се ваша материца, која је величина крушке на самом почетку, шири да би подржала раст и развој ваше бебе.

'Само 12 седмица, ваша материца је порасла довољно да би се ваш бешин вратио из свог уобичајеног положаја у вашу карлицу', објашњава Мишел.

"Нема смањења величине вашег бешика, али његов капацитет је ефективно мањи, јер ваша растућа матерница и све тежа беба стављају додатни притисак на њега".

Током овог иницијалног тренда за позицију, осећај пуног бешика биће све превише познат. И док се ствари могу мало решити у другом тромјесечју, вратит ће се у посљедњих мјесеци.

"Обично нема разлога да се бринете колико пута путујете у лоо, осим ако то није праћено болом или осећањем снимања када вам пада", каже Мишел.

'Ваш урин ће бити тестиран на трагове протеина или крви сваки пут када посетите бабицу, али будите пажљиви између посета'.

Тоалетна путовања у свим сатима дана - и ноћу - су болови, али ово није време за смањење количине пића. Ваша трава идеално би требало да буде боја бледе сламе - више наранџасте боје може значити дехидратацију, што доводи до повећаног ризика од инфекције.

Дакле, пијте доста воде, осим у последњем сату прије кревета, како бисте осигурали да течности вашег тела кружите уместо да седите у својим члановима: осам 200мл чаша течности дневно је препоручена количина.

"Можда ћете такође пронаћи не само чешће, већ и цурити мало ако се кашљете, смејете, кичите или вежбате", додаје Мишел.

То је због тога што хормони трудноће, нарочито прогестерон, опуштају мишиће на врату бешике и узрокују стресну инконтиненцију. Тезина бебе мозе такодје притиснути на дну карлице, сто отежава исправљање ових мишића. "

>> ПРОЧИТАЈ: ПЕЛВИЦ ФЛООР ВЈЕЖБЕ

Уредник И Аутор.

Пошаљите Ваш Коментар