Како превладати стидљивост: 16 брзих поправака за трансформацију живота

Бити стидљив може бити прави проблем и може утицати на све аспекте вашег живота. Ево неколико одличних савјета како превазићи стидљивост.

Свако се мало повремено везује за језик, или је мало нервозан и несигуран шта да каже. Могло би бити започињање нове школе, првог дана на новом послу, излазак на састанак с неким за први састанак или било који број других ситуација у којима нисте обично самопоуздани.

Онда, наравно, постоје они који нас стално стиднеју - није битно какав је сценарио. И волели би да знамо како да превазиђемо стидљивост!

У интеракцији са људима које не знате могу се осећати као огроман посао - и штетне стидљивости је ужасно. То вас спречава да остварите пријатеље или да добијете посао који желите. Такође вас спречава да тражите оно што желите и да идете на датуме. У неким случајевима, може бити толико лоше да уопште не желите да напустите кућу. [Прочитај: Како не би било непријатно - Водич за невјероватне]

Зашто су неки људи стидљиви?

Људи могу бити стидљиви из више разлога, али заједничка тема је да готово сви не знају како да превазиђу стидљивост. Али без обзира на то, крајњи резултат је увек исти - осећају се друштвено нервозним и често не знају шта да кажу другим људима. Хајде да погледамо неке од разлога зашто су људи стидљиви.

# 1 Слаба самоподоба. Љигави људи не мисле веома високо на себе. Они не верују да имају нешто од значаја за допринос, па стога, осећају непријатно изражавање мишљења или нудећи своје мисли о одређеној теми.

# 2 Селф-опсесија. Срамежљиви људи имају тенденцију да прикупе погрешно уверење да ће све што раде или рећи бити исмијене од стране других. Постају изузетно свесни и веома осетљиви на сваку реч коју говоре, сваки покрет који они стварају. Другим речима, они постају изузетно самосвесни.

Ово преокупирање са самопоуздањем отежава другима да интеракцију с њима. Љигавци мисле да је све што кажу погрешно, и да не могу ништа учинити исправно.

Што више верују у то, већа је вероватноћа да ће их муцати или рећи нешто што не значи. И убрзо постаје ситуација ухватити. [Прочитајте: Социјално неугодан? 16 једноставних савета за отпуштање и уживање у животу]

# 3 Означили су себе. Чим почињете да верујете да сте срамежљиви, више сте склони да се понашате стидљиво. Почећете да постанете познати као "тихи" и људи не захтевају толико вас као што би они урадили од некога коме не верују да је стидљив.

Због овога, лако се занемарити и оставити на периферији у друштвеним ситуацијама. Ово само погоршава проблем.

Како превладати стидљивост

Ако се осећате самосвесно и неугодно око нових људи - и осећате се као када покушате да започнете разговор, одмах не знате шта да кажете - онда можда можемо помоћи.

Ево 13 занимљивих савета и техника које ће вам помоћи да схватите како да превазиђете стидљивост. [Прочитајте: 8 једноставних начина да избегнете неспретне тишине усред разговора]

# 1 Знање је моћ. Ако сте у стању да схватите зашто сте стидљиви, на пола пута сте тамо у циљу превазилажења. Који је узрок осећаја? Који су ваши покретачи?

Разумевање о чему се чини да се осећате стидљивим и стварно истражујете ваша осећања која га окружују, помоћи ће вам да сазнате основни узрок ваше стидљивости и да се бавите било којим забринутостима које имате.

# 2 Постати свеснији. Бити самопоуздан је нешто што смо сви доживели у нашим животима. Међутим, ако се ваша самосвесност побољша од вас, онда се уклопите у главу. Ово је један од најважнијих корака за превазилажење стидљивости.

Узимајући главу из песка и схватајући да се свет не врти око вас, често може бити "еурека!" Тренутак за самосвесне људе. Већина људи је такође превише заокупљена својом сопственом имиџом да би се бринула о вашој! [Прочитајте: како направити мали разговор без осећаја непријатног]

# 3 Будите јаки. Можда имате ниску самопоштовање, али покушајте да седите и разрадите шта су ваше снаге. Сви имају нешто! Нађите начин да користите своје снаге у своју корист, прихватите их и поносите се на њих. Затим, полако али сигурно ће се ваша самоподоба побољшати.

# 4 Као што сте. Често стидљиви људи проводе много времена занемарујући себе јер се плаше онога што ће видети. Важно је научити да волите себе. Прихватите ко сте и пронађите начин да се цените сами.

Врло тешко је за друге људе да се односе на оне који су се стално срушили. Ако наставите да указујете на своје пропусте другима, то је можда све што они на крају виде. Урадите обрнуто * на нехастан начин * и они ће видети како сте чудесна особа.

# 5 Бе иоурселф. Понекад стидљиви људи имају проблем јер осећају да ће морати да промене све о себи, само да се уклопе у одређену гомилу. Али ако желите да знате како да превазиђете стидљивост, морате да пређете ово.

Ако вам се људи не допадну због тога ко сте, онда се не трудите са њима - не вреде своје време. Пропуштање свега вашег времена и енергије покушавајући да се сузбијете само да би се уклопиле сувише исцрпљујуће - зато немојте се трудити. [Прочитај: Феелинг унловабле? 12 истине које мењају живот које морате знати]

# 6 Дубоко удахните. Понекад све што је потребно је дубок удах који ће вас вратити на прави пут. Научите неке изврсне, смирујуће вежбе за дисање да бисте се опустили пре него што уђете у стресну социјалну ситуацију.

# 7 Почните мало. Још један корак у превазилажењу стидљивости је свакодневно да поставите мале циљеве да бисте покушали да решите своју срж. Не морате да идете на велики друштвени скуп странаца и очекујте да буде живот странке.

Али зашто не би започели покушавајући да разговарате са неким кога ви нормално не желите * само на неколико минута * и видите где вам је потребно? Радите мало по мало да бисте поверили своје поверење, постепено градили.

# 8 Висуализе ит. Ово је прилично еквивалент "лажирати га док га не успијете". Држите се да сте самоуверени, да сте храбри и да сте срећни. Замислите сцене где можете бити управо то, где се смејете и шалите и комотно разговарате са људима. [Прочитајте: Мотивациони савети и трикови за стидљиве људе и интроверте]

Стварно је то видјети у очима вашег ума који ће вам помоћи да убедите свој мозак да можете стићи тамо. Такође можете покушати поновити позитивну мантру за себе у огледалу сваког дана. Урадите то гласно - то вам заиста може помоћи у уверењу у оно што говорите.

# 9 Изазовите себе. Можда не желите да то радите, али ако желите да знате како да превазиђете стидљивост, неопходно је. Мора постојати тачка у којој гризиш метак и стављаш се у неудобну ситуацију.

Искушење ће бити да бежите, али покушајте са свим својим могућностима да не. Понекад ако можете мало да га држите мало, она ће се изненада побољшати и почети ћете да се опустите. [Прочитајте: Како одржавати разговор са супротним полом]

# 10 Припремите се за одбацивање. Често су стидљиви људи на тај начин, јер су уплашени што су одбијени. Али знаш шта? Одбацивање се дешава свима нама. Разлика је у томе што се неки људи једноставно прашу и враћају се тамо.

Не сви ће вам се свиђати, не сви људи које желите да дате, желе да вам се врате, не сви ће мислити да је ваш посао визионар. Знаш шта? То је у реду. Осим тога, морате веровати у себе пре него што можете очекивати друге. [Прочитајте: Зашто су интроверти много више него само стидљиви и нераскави]

# 11 Будите несавршени. Нико није савршен, и важно је то запамтити. Људи који су стидљиви често мисле да нису довољно добри. Зашто? Зато што се често упоређују са врстама људи чији је успех недостижан.

Савршена тела, савршени послови, савршени односи - нису стварно стварни. Престани да покушаш да будеш савршен. Покушајте бити срећни.

# 12 Одлепите ту етикету. Етикете су за тегле, а не за људе. Можете бити онај кога желите.

# 13 Корак за бебе, држите вежбање и прославите свој напредак. Превазилажење стидљивости подразумева цјелокупан ментални преглед, тако да ће потрајати. Само покушајте мало да радите на томе и стићи ћете тамо.

Прославите свој напредак и немојте се победити ако се повремено смањите. Само разумите да можете бити удобни у себи, а заслужујете да будете превише.

[Прочитајте: Социјална анксиозност до социјалног лептира - Како бити мање неугодан]

Са овим саветима како да превазиђете стидљивост, можете ићи од супер опрезности до опуштене и самопоуздане особе. Па зашто их не пробати и видјети како иде?

Уредник И Аутор.

Подели Са Пријатељима
Претходни Чланак
Следећи Чланак

Пошаљите Ваш Коментар