Један час вежбања једног дана повећава дечију концентрацију

Садржина

Да ли ваше дијете тешко концентрише? Мала вежба би могла помоћи ...

Дјеца треба провести најмање један сат дневно да буду активна да појачају своју концентрацију, открила су нова истраживања. Истраживање на Универзитету у Иллиноису испитало је 221 дете старости од седам до девет година. Половина је била уписана у групу за вјежбу након девет мјесеци. Испитивања су показала да су они који су стављени на активни програм побољшали своју тачност на неким тестовима менталних способности двоструко више од оних који нису били задужени за свакодневно вежбање.Они у групи за вежбање су носили срчане мониторе и изводили кратке нападе вежбања са одмора током два сата.

ПРОЧИТАЈ: КАКО ДА ДИСТРИБУЈТЕ ВАШУ ТОДДЛЕРУ ИЗ ИПАДАДеца су била активна око 70 минута дневно и, као што је и очекивано, у току испитивања највише се повећала фитнесс у интервенцијској групи. Деца у вежбачкој групи такође су показала значајно повећање "пажљиве инхибиције" - мера њихове способности да блокирају дистракције и фокусирају се на задатке који су на располагању - и "когнитивна флексибилност", која укључује пребацивање између интелектуалних задатака уз одржавање брзине и тачности.

ЧИТАТИ: ЗАТО ДА ЈЕ ПЛАИДАТЕ стварно толико важноДеца у групи за вежбање побољшала су двоструко више од својих вршњака у смислу њихове тачности на когнитивним задацима. Студија је такође открила да деца са већом стопом присутности на програму имају веће промјене у функцији мозга и когнитивном учинку.

ЧИТАТИ: СТАРИ ШКОЛСКИ ГАМЕС СТВОРИ НА ВРХ КОЈИ ЈЕ ДО БАБИ ПЛАИТИМЕВодећи истраживач др Цхарлес Хиллман додао је да напори за побољшање здравља детета треба фокусирати на групне активности, као добар начин за побољшање фитнес и менталних вештина. "Чињеница је да су деца друштвена бића; они обављају физичку активност у друштвеном окружењу ", рекао је он.Да ли ваш мали има довољно вежбања? Јавите нам у пољу за коментаре доле.

Уредник И Аутор.

Пошаљите Ваш Коментар