Један од одличних комада опреме за обуку на вашем маратону, за који не бисте сматрали - али требали

Како се фебруар претвара у март, чини се да има више тркача него икада на улицама, али вероватно је исти број тркача дуже времена, јер је у овом добу године пролећни маратонци раширију дужину својих дугих трчања . Они који прате строг план тренинга вјероватно ће већ имати 20-25 км марке на овим тркама, али сада је март стигао на 30-35 км који ће постати норма - све док се не смањи период затварања у последњих неколико недеља пре саме трке.

Вероватно ћете набавити добар део опреме који ће подржавати сваки пут током викенда. Заједно са поузданим паром тркачких ципела, биће техничке мајице и кратке хлаче, и надам се да сте добро упознати са он-тхе-го горивом као што су гелови за трчање и хидратационе табове, јер је вредно навикнути на ове ствари дуго пре трке.

Али један део комплета који можда нисте разматрали је пар ципела за опоравак. Оне могу имати неколико облика, са клизачима и флип-флоповима најчешће, али сви служе исту сврху - да помогну подупирати ноге док се опорављају од дугих трчања.

Можда би вам се показало мало задовољство да се ноге третирате на пар посвећених ципела за опоравак, али с обзиром на то што стављате своје панталоне кроз то је стварно најмање што можете учинити.

Почео сам да користим ципеле за опоравак у изградњи на Лондонском маратону прошле године и осећам јако осећање радости сваки пут када их склоним након дугог трчања. У овом тренутку користим пар Оофосових опоравака за опоравак и користили су Хокка Ора клизача у прошлости, а оба имају исте предности - они су лагани, прозрачни и пружају много подршке, посебно за моје лукове. А ако сте забринути због повреда ногу, није мудро шетати босоног или редовним флип-флопс након дугог трчања, јер је све додатно утјецало на ноге које се још опорављају од напора трчања.

Да ли су обућа за обуку панацеа за све повреде везане за трчање? Не, али се осјећате фантастично када их ставите, а ми сви заслужујемо овакав подстицај када смо се пробудили кроз 30км обуке. Ево неколико обуће за обнављање које треба размотрити.

Погледајте повезане савете за опоравак за тренинг вашег маратонаСоцк Ит То Ме: Бест Руннинг Цомпрессион СоцксМаратхон тренинг: Планови, опрема, савети за исхрану и МореУК маратон: Када и како осигурати место

Најбољи тркачки рекуператор

ООФОС Менс ООригинал

Ако фаворизујете флип-флоп, ова ултра-обојена љепота из ООФОС-а је начин на који можете ићи. Постоји пуно јастука по целој ципели како би се обезбедила подршка после вожње, а екстра високи лукови чине феноменалан посао цедуљања средине стопала. £ 40, купите на оофос.цо.ук

Хока Оне Оне Ора

Хокејске ципеле су познате по масивном делу јастука на поду и принцип максималне подршке проширен је на обуће за обућу са овом изузетно угодним клизачем. £ 35, купи на руннерснеед.цом

УА Обућа за обуку

Ако још увек желите да носите одговарајуће ципеле током вашег опоравка и да не желите да вам поклоне своје потпорне, али знојне ципеле, овај пар подметнутих, лаганих тренера из Ундер Армора ће одговарати рачуну. £ 60, купите на ундерармоур.цо.ук

Уредник И Аутор.

Пошаљите Ваш Коментар