Чоколадни шејк за изградњу мишића

Садржина

У рату против масти, чоколада није ваш непријатељ. Ако сте паметни о томе, то може бити корисно оружје. Ова игра, коју је створио специјалиста за спортску храну Сцотт Баптие (фоодфорфитнесс.цо.ук), искориштава добробит од 85% кокосове тамне чоколаде и кокоса помажу вам да изградите чврсто тело. Уживајте у њему након тешког тренинга.

Састојци

  • 20г 85% тамне чоколаде
  • 100 мл кокосовог млека
  • 25 г изолата сурутке протеина сурутке
  • Пинцх оф циннамон
  • 1 банана
  • 50 г сировог овса (натопљеног у 100 г воде)

1. Тамна чоколада паковано је флавоноидима, који снабдевају радне мишиће кисеоником.

2. Кокосово млеко је калорична, са 140 на 100 г за гориво мишића.

3. Вхеи протеин изолат се брзо дигестира за ефикасно поправљање и раст мишића.

4. Цимет побољшава осетљивост на инсулин и повећава вашу способност фокусирања.

5. Банана обезбеђује калијум за побољшање коштане чврстоће и крвног притиска.

6. Овас су високи од влакана да би вас осјећали потпун и одвраћали снацкање.

 

 

 

 

 

Уредник И Аутор.

Пошаљите Ваш Коментар