Материна Зое Бласкеи је 10 ствари које жели да зна пре него што постане мама

Зое Бласкеи, мозак и глас матерњег подка, нам говори све што жели да зна пре него што постане мама ...

Када сам била трудна, чинило се да је све фокусирано на рођењу, беби или колики је мој бум. Волео бих да је неко направио купу, да ме саслуша и шапнуо те тајне у ухо. Да ли би постигао живот после живота и посебно то је прва година много лакша.

1. Пратите своје инстинкте не правила

Књиге могу бити одличне за вођење и идеје. Али време је да престанете да их читате ако вам изазивају више стреса од користи. Исто важи и за Др Гоогле. Када сам разговарао са трансформаторским тренером Ницки Цлинцх-ом за Тхе Мотхеркинд Подцаст, рекла ми је да се све променило када је коначно избацила књиге и почела да слуша себе. Свака беба и дијете су различите, са својом неурологијом, тако да подесите своје бебе и пратите своје инстинкте онога што мислите да му је потребно. Обећавам вам 99% времена када ћете бити у праву (а 1% нећете бити далеко). Волео бих да сам вежбао више учења како бих приступио и пратио своје инстинкте пре него што је дошла Јессие. То је вештина која треба да се фокусира - потребно је да се ушутите унутра и да научите да смањите вањску буку како бисте позвали сопствени унутрашњи глас. Написао сам текст о томе како то учинити овде.

2. Вероватно неће изгледати како сте планирали

Ако сте нешто попут мене, можда сте се сањарали о каквој мами бисте били. Био сам свима о природном родитељству; дојење најмање годину дана и никада нисам сматрао да то можда неће успети. Испоставило се да моја ћерка и ја дојење није било лако и упркос томе, присилио сам се да наставим, стављајући превише притиска на себе да испуни моја очекивања. Гледајући уназад, волео бих да сам прихватио стварност баш тако и био сам захвалан за опцију храњења бочица. Пустити како је "требало би" бити је невероватно ослобађање и омогућит ће вам да се предате искуству уместо да се борите.

3. Успјешно прихватите и тражите помоћ

Ово је било огромно за мене, имао сам јака ограничавајућа уверења којима сам требао радити пре него што сам постала мама као што је "тражење помоћи је слабе", "тражећи помоћ значи да се не суочавам". Срећом, до времена када је дошла Јессие, била сам у стању да јасно наведем какву помоћ ми требам и милостиво прихватим. Првог месеца сам питао сваког посетиоца да доноси оброк - то је значило да нисам морао да кувам месец дана (рај), а моји пријатељи и породица су такође ценили знајући шта да помогну. ВИН ВИН.

4. Посматрање себе је исто толико важно као и скрб за вашу бебу

Када је Јессие рођена, био сам преплављен великом мешавином љубави и одговорности - фокусирао сам се на своје време, енергију и труд и прилично заборавила на мене. То је тако лако учинити, али полако, мој недостатак самопоуздања је почео да каже - постао сам све нервозан, раздражљив и заглављен у мојим добро утемељеним размишама о перфекционизму, пресуди и самокритичности. Схватио сам да морам да нађем начин да пазим на нас обоје. Посматрајући моје благостање није себичан или луксуз, то је неопходност ако ћу бити најбоља мама коју могу бити. Сада верујем да је себично да се не бринем за себе, као да се не осећам добро, сви у породици су погођени. Написао сам дужи пост о томе како се самопоуздати са мамом овде.

Порука коју дели ЗОЕ БЛАСКЕИ | МОТХЕРКИНД (@мотхеркинд_зое) он

5. До 50% мање него што желите

Пре него што је постао мум живот је био пун, заузет и заглављен са активношћу. Један од највећих изазова који сам пронашао да постанем мама је успоравао, уживајући у тихим поподневима ничега и преовлађујући оно што сам сматрао успешним даном (за мене се туширао и једна активност). Често наша брзина и заузетост могу бити механизам за превладавање или начин избјегавања себе. Прихватите ову прилику да постанете мама да бисте боље упознали себе и своју бебу, биће вам много боље од оба него раније у мразу активности.

6. Сви ваши страхови и тешкоће ће се појавити на површини

Упркос томе што сам имао 10 година на мом личном путу исцељења када сам имала Јессие, искуство љубави овог малог човека толико је купило све моје тенденције за страх и забринутост до површине. Мој страшан ум је прешао - шта ако престане да дише? Шта ако има неоткривену болест? И тако је наставио. То је био знак колико сам је волео, и стога је потпуно природно да би мој страшни ум могао да удари - трик је да се одвојите од тога, тако да нећете постати треперење на крају прве седмице. Најбољи начин на који сам пронашао то је медитација (погледајте следећу тачку).

7. Медитација је ново мамино тајно оружје

Упркос томе што је редован медитатор пре бебе, промена у рутини и депривацији сна значи да нисам то довољно радио. То је значило да сам се трудио да се одвојим од свог ирационалног размишљања, који са новом бебом није био идеалан! Медијација је алат за промену живота и мислим да би свака мама требало да медитира, јер нам је највише потребна! Преузмите апликацију попут Цалм или Хеадспаце и пронађите 10 минута дневно за вежбање. Током храњења је одлично вријеме, нарочито усред ноћи када може бити тако привлачно да скочи на наше телефоне (што ће онда много теже спасти на спавање).

8. Не заглави се у "упоређивању и очајању"

Ах, добри стари социјални медији.Такав брз начин да се победимо и корисно подсетимо да су сви остали сортирани, а ја радим. Или можда то само ја ?! Када сам имао Јессие сам себи направио ново правило, ако сам се икако трудио или се осећао рањивим на било који начин, онда не бих ишао на друштвене медије. Иако постоји пуно подршке и позитивности на мрежи, када сам у том простору, мој ум је као вођени пројектил који тражи додатне доказе да сам срање. Због тога сам све избјегао и био је гамецхангер. Тада следећег дана, када сам се осећао боље, могао сам уживати у добром олољу који се осећао неговано и хранљиво. Запамтите да ниједан родитељ није исти, сви ми то радимо другачије и ви то радите савршено неприкладним за вас и вас дијете.

9. Будите љубазни према себи

Имати бебу је један од најупечатљивијих, надахнутих, догађаја који се мењају у животу који ће вам се икада догодити. Такође је невероватно тврда. Радим са толико мама који се боре са осјећајем да нису довољно добри, кривци, да имају гласан унутрашњи критичар и да разговарају са собом као свој најгори непријатељ. Тако смо љубазни са нашим пријатељима и породицом, па молимо вас да исту љубазност проширите себи, радите најбоље што можете једног дана. Пракса примењује исту нежност, разумевање и љубав коју осећате за ваше дете на себи.

10. Приоритизујте спавање преко свега осталог!

Ах, спавај. Нова немачка мамица. Постоји разлог због којег се лишавање спавања користи као техника мучења, а то је невероватно тешко функционисати када сте исцрпљени. То је очигледно, али спавај кад год можеш, а ако не можеш спавати барем покушати да се опустиш, ту су одличне медитације које се воде (погледајте ИоуТубе бесплатно). Иако је Јессие сада 2, још увек покушавам да стигнем у кревет до 21 часа сваке вечери, чак и ако то значи да је кућа неред, а прање није завршено. Спавање је мој приоритет број један.

Пратите Зое Блаксеи на Инстаграму @мотхеркинд_зое

Подсказу Матинејџ је фокусирана на помажу да се смириш у невољи савременог мајчинства. Слушај овде

Сада прочитајте:

Бабица Рацхел Фитз-Десоргхер одговара на све ваше дилеме храњења беба ...

Стацеи Соломон открива зашто од септембра ради школовање својих синова

Уредник И Аутор.

Пошаљите Ваш Коментар