МФ се упознаје са пуковником Виган Варриорсом Сам Томкинсом

Садржина

Ви сте звезда у Тхе Ругби Леагуе Ектраординари видео (испод), што показује невероватну моћ и агилност играча Ругби лиге. Какву обуку радите да бисте развили те атрибуте? Већина посла који радимо на снази и брзини одвија се у теретани. Добијамо велике предности у сезони захваљујући тренеру тренера Виган-у, Марку Дикону, који раде са нама од новембра до прве утакмице у фебруару. Агилност је нешто што радимо током целе године, али такође има огромну улогу у три месеца до почетка сезоне. На које вежбе и вежбе се фокусирате у теретани? Ми радимо пуно вежби у вежбању које подсећају потезе које радимо у ругби-у, као што су чишћење за чишћење, скокови за скакање и мртви лифтови. Који аспект ваших тренинга је најтежи? Вероватно сесије брда морамо да радимо пар пута недељно пре сезоне. Уобичајено је 40 минута по стрмим брдима у ужасним временским условима - одлично за побољшање издржљивости, али озбиљно неутемељене. Који је најбољи тренинг за тренинг који сте добили? Идите чврсто колико год можете. Свака сесија се рачуна и ако не дамо све своје, чак и само једном, то би могло да вас кошта на крају. Да ли пратите специфичан план дијете? Прилично сам срећна, па не морам бити сувише строга. Узимам суплементе и једем разумно добро - пуно протеина и свежег воћа и вегета, такве ствари. Отприлике једном недељно сам ухватио грицкалице одмах након игре, било да прослављам или комбинирам. Шта радите да бисте се мотивисали пре велике игре? Мислим на победу трофеја на крају сезоне. Као тим, устајемо за игре фокусирајући се на крај године. Велики финале је место где желимо да стигнемо, тако да чинимо све што можемо у свакој игри како бисмо се уверили да се то дешава. 2011.године сте чудно постигли покушај тек након што сте исцрпљени. Шта се сећате из инцидента? Не превише, како бисте могли да замислите! Ударио сам се за линију, ударио у лице и на срећу још увек држао лопту када сам слетео у несвести. Осјећао сам се прилично грогги неколико дана након тога - било је као да имам тродневни мамурлук.Који је био ваш лични врхунац прошле сезоне? Освајање Купа изазова. Увек је невероватно играти на Вемблеи-у - одиграо сам тамо једном раније са Виганом и једном за Енглеску против Аустралије и увијек је важно мјесто за игру. Виган није освојио Цхалленге Цуп већ дуги низ година, а 1990-их било је у виду Вигановог трофеја, па је побједа на Вемблеиу било велико постигнуће. 

 Да сазнате више о посети Ругби Леагуе оф Ектраординари ектраординариругби.цом За више интервјуа са спортистима на врху своје игре, пријави се наМФ - Даћемо типет издања за 5 фунти.

Преузмите дигиталну верзију најновије верзије из иТунес.

Уредник И Аутор.

Пошаљите Ваш Коментар