Мушки фитнесс блог - 05/08/09

Садржина

Научио сам нешто важно прошле недеље: знајте када затворити уста. После стењања да вјежбање руке у годишњем ФитБрит Цхалленгеу није било довољно тешко, јако сам рекла тиму да лобирарам за изазов следеће године да не буде ништа друго до повлачење - од којих је 100, са широким захватом, од мртвих да брже одрадите шипку, што је брже могуће. Следећег јутра ме је "охрабрило" да се однесем у теретану и урадим баш то. Да будем фер, постоји поента у овој врсти тренинга. Арнолд Сцхварзенеггер, који је одувек желео да му лебди са "моћи" током његових борбених сцена, предвиђао је 50 оптерећења широког оптерећења у толико скупова колико је неопходно као најбољи начин за изградњу избочених лата. Одлучио сам да најбржи начин да прођем кроз моје 100 је на обрнутој лествици: учините пет, а затим четири, затим три, два и једну, а затим вратите до пет, са паузом од 30 секунди између сета. То ме је довело кроз првих 50 у 10мин 8сец, али било је тешко и морао сам да пређем на сет два за другу 50. Мој коначни пут? Не превише стидљив 25мин 43сец. Са раменима и леђима сортираним, обратио сам пажњу остатку мог тела - и срећом, сарториал побољшање је било при руци. Екуменска Прецизна Ундерсхирт обећава да "нежно повучете рамена уназад док компресујете језгро и сами прилагодите свој јединствени облик тела". Нисам сигуран у то, али је свакако ушуњала у својој младој пивној цревима и обликовала га у пролазну шест паковања. Урадио сам један од мојих омиљених радионица у парку - низ скупих Табата интервала - нисам могао да видим никакве предности за побољшање перформанси, али је свакако био удобан и добро проветрен. Ох, и моја девојка је изгледала као да ми је стиснула облик ... али то ми је могло да се врати.

Желите ли знати како је екипа Мен'с Фитнесс изједнала када су играли ФитБрит Цхалленге? Затим прочитајте ову причу ФитБрит Цхалленге.

За више прегледа фитнесс опреме, претплатите се на часопис. Даћемо вам три питања за £ 1!

Уредник И Аутор.

Пошаљите Ваш Коментар