План обуке Матта Дамона за Јасон Боурне

Ако сте видели Боурне Супремаци, наставак првог преокрета Матт Дамона као тоталног акционог човека, постоји једна сцена коју вероватно запамтите. Док његова девојка пуше кроз своје дневнике тражећи трагове о својој прошлости ЦИА-е, Јасон Боурне, који се и даље бори са флешбекама, разрађује своје фрустрације потезом уз плажу која се брзо претвара у свеобухватни спринт. То је чаробњак који би срамотио Том Цруисе-а, подсјећеног на знојење, подсећање на руку, да је Боурн двоструко бржи као Јамес Бонд и неколико пута гузва.

"Да, Матт би вероватно могао то да уради у стварном животу", каже Јасон Валсх, дугогодишњи тренер Дамон-а и нема самог кардио-ја. "Када смо били на Тенерифу, тренинг за нову Боурне, пуно смо провели неке прилично проклете стрме брежуљке - многе бициклистике тренирају за планинарење тамо, а ми смо трчали исте брдове које возе. Матт је изненађујуће добар тркач. "

А сада се вратио. Овог лета се види ослобађање Јасон Боурне, који види амнесијског убицу и даље траже одговоре о његовој прошлости, а опет су их ловили владини агенти. Лако је заборавити како је први Боурне филмови су фундаментално измијенили шпијунски тик, рампинг гриттинесс до 11 (и присиљавајући Бонд и Немогућа мисија да уради исту или изгледа као цртани у поређењу) - поготово што је ово прво појављивање Дамона у франшизи скоро деценију након што је сједио 2012. Тхе Боурне Легаци, на којем је Јереми Реннер означио као агенте Аарон Цросс. На неко време, изгледало је као да је Дејмон био добро - али навијачи франшизе то нису видели на тај начин.

"Сваки аеродром у којем сам ушао, или сваки пут кад идем низ улицу и неко ме зауставља, то је прво питање -" Када ћете направити још једну од тих Боурне филмове? "каже Дамон. "Не смета ми да ме прати Џасон Борн. Свиђа ми се Јасон Боурне. "

Поред тога, он то може решити. После додавања нових улога његовом Боурне филмови, он изгледа завидно за разлику од мушкарца у његовој средини 40-тих. Велики део тога, наравно, је све до Валсха.

"Матт и ја смо тренирали заједно неко време", каже Валсх, који је такође обучавао амбициозне америчке фудбалере за НФЛ Цомбине, недељно тестирање њихових физичких атрибута. "Ин Мартијан био је научник, али и он је био астронаут, а они су ригорозно обучавали, па је морао изгледати као да је спреман да издржи притиске путовања. Био је у одличној форми за тај филм - ми смо га супер-јаки. "

Када је Дамон био спреман да се врати у облик Боурне, вријеме је било кратко. "Матт је радио на два филма [пре Јасон Боурне], тако да смо имали једну или две недеље, на врху, између филмова ", каже Валсх. "Било је тешко уверити се да није умањио његове друге улоге. Мој главни циљ био је само да га одржим здравим, јер су те улоге прилично физичке и ... па, не знам много глумаца који раде исто тако као Матт. Дакле, мој примарни фокус био је да се уверим да је био отпоран и снажан, да би се то учинило без повреда, тако да смо могли да дођемо до Боурне и заиста рампујемо ствари. "

И подигли су га. "За први Боурне филму имам 29 година и мислио сам да је то тежак посао у форми ", рекао је Дамон за ББЦ у интервјуу. "Сада имам 45 година и само је брутално. Пуцали смо на ову горућу борилачку сцену на свој 45. рођендан и било је пуно посла да стигнем тамо. Био сам на врло строгој исхрани и провео сам пуно времена у теретани, само сам се онесвестио. "

ПРЕПОРУЧЕНА: 12 Физички изазови Свако у својим 40-тим мора бити у стању да ради

Нови Борн је сигурно старији и мудрији човек, али он није изгубио корак на новој генерацији тајних агената - укључен је и Бонд 21. стољећа. Док је Данијел Цраигова прва кошуља у Бонду била обелезена од Урсуле Андресса на плажи Др, Дејмон је, као голубарац, дугује Тилеру Дурдену Рамбо ИИИ. "Пуно смо радили на томе да задржимо његову флексибилност и мобилност - последња ствар коју желите да урадите јесте да их изгубите када обучавате снагу, јер ћете бити повређени много брже", каже Валсх. "Матт је мултимилионски глумац, а ако се повреди због тренинга ... то је велики притисак. Људи то не размишљају о томе, мисле: "Ох, мораш да тренираш Матт Дамона!" Али ове ствари морају бити пажљиво осмишљене и спроведене. "

Не ради се само о величини или снагу, каже Валсх. "Ми пуно тренинга снаге, али желим да се људи добро крећу, и онда Желим да се ојачају. Дакле, ојачавамо оне шеме кретања, а затим их учврстимо тренирањем снаге. А онда можемо искористити тело да урадимо ствари и учинимо да то изгледа на начин на који желимо да изгледа. Ако сте јаки, можете учинити све што желите и не морате бринути о повређивању. "

Уз Дамонову сигурност на уму, Валсх не чини све класичне градитеље снаге."Вероватно не бих одабрао мртве лифтове са пода, на примјер - јер иако год то можете учинити годинама без проблема, можете добити исте резултате без ризика кроз друге потезе. Повлачење, на пример, ће учинити да вам леђа буде сјајна са мање ризика - видео сам Матта са 32 кг тежине око струка. "И резултати нису ништа импресивнији. "У једном тренутку, постао је толико проклето снажан и ослоњен и лаган је могао да учини 30 путничких вучних аутомобила. Говоримо о момку који вероватно не би могао направити стварно повлачење кад сам га први пут упознао. "

Није изненађујуће за филм о човеку у бекству, ту је и пуно посла. "Да, много [Матт-у] забринутости, морао је да уради много ствари са једним ногама, пуно гурања тешких санката и бугарских сплитских чучњака", каже Валсх. Такође су користили опрему за опремање Версацлимбер, Валсх. Симулатор за пењање са клизним клизним шипкама није тако модеран као ски-ерг или закривљена трака за трчање, али пружа вежбање целог тела које - према рехабилитационим терапеутама - имитира природно људско кретање са готово без ризика од повреде .

"Он ради све главне мишићне групе одједном и спаљује много калорија у поређењу са бициклом или трчањем", каже Валсх, чија је класица Версацлимбер, Рисе Натион, већ популарна у САД и вероватно ће погодити Британију Ове године. "Поставља много већу потражњу на метаболичким системима - користим их за спринтс са пуним тијелом, трчајући 100 стопа [30.5м] на вријеме, што ћете увијек осјетити. Али то је и једина кардио опрема коју ћу користити за рехабилитацију, јер нема нулти удио. Чак и када нисам радила с њим, Матт би радио на часовима Рисе Натион. "

Иако се Дамонове предстојеће улоге одводе од акције - Велики зид, историјска мистерија, пратит ће се комедија-драме из браће Цоен и Алекандер Паине - оба режисера серије Паул Греенграсс и Сам Дамон већ су опустили савете о више Боурнес. "Можда ће за следећег Јасон Боурне бити дебео и срећан и стар", рекао је Дамон ББЦ-у, али се не кладите на то. Шта год да се деси, комбинација Дамона, Греенграсса и Борновог потпуно новог тела значи да ће се почетак 2016. године заборавити.

НЕКСТ: Јасон Боурне-Инспиред Воркоут

Јасон Боурн је у кинима широм земље

Уредник И Аутор.

Пошаљите Ваш Коментар