Марк Рајт разговара о тренингу

Сада сте амбасадор за Супер 7 додатак, можете ли унапред описати свој приступ тренингу и исхрани?

Врло слично стварно. Користио сам различите брендове за различите ствари, али сада овај Супер 7 асортиман има све ствари које сам користио током година, стављен у један. Сада покушавам да повећам, тако да углавном користим Супер 7 Гаин Пост Воркоут Делуке. Увек ћу се потресати одмах након тренинга, али количина протеина до протеина се мења зависно од тога у шта тренујем у тој тачки.

Опишите обичну недељу за вас

Обучавам четири пута недељно и сваки пут мешам. Једним даном, један дан, један дан, рамена један дан, и опет груди. Ја радим четири вјежбе на сваком дијелу тијела, онда бих могао испустити сет на крају и направити суперсет. Немам личног тренера, међутим мој пријатељ Кензие ме је тренирао, па сам све научио од њега.

Да ли се обучавате за одређени спорт или само да тражите своје најбоље?

Ја бих лагао да сам рекао да нисам ишао у теретану да изгледам добро, али сада то радим толико дуго, то је само дио мог живота и чини ми се чудно ако пропустим сесију. Када сам то рекао, размишљао сам о маратону прошле године, али било је превише времена да трчим обуку, што би ме одржало из гимнастичког постројења. Стварно сам конкурентан, па ако бих то учинио, желио бих стварно ићи на то, а не само то како се смејем. Ја бих променио моје допуне да почнем да губим тежину и узимам пред-тренинг ојачиваче како бих задржао ниво енергије на дугим тркама и зауставио моје тело да једу у своје продавнице мишића за гориво. Моје циљано време било би мање од 4 сата.

Који је твој приступ исхрани? Да ли покушавате да једете чисто стално?

Покушавам, али нисам превише строг према себи, на пример, буквално сам имао кобасицу иако сам већ ручао! Када то кажем, увек полом и полом раставим дијету, па ћу отићи у Нандо и имати пилеће и вегано, али изгубити чипс - и вероватно замијенити било кога ко их нареди. И ја волим индијску храну. Корма и Тикка Масала су моја омиљена кривична задовољства. Када је у питању здрава храна, не мора бити досадна или блонда. Мој колега поседује турски ресторан под именом Шеш у Ессексу, све је месо и салата. Супер здрава ствар али укус је невероватна. Ако ми не верујете, питајте све бодибилдере који иду тамо. То је локални омиљени љубитељи здраве хране која такође случаје да буде добар у устима.

Марк Рајт је разговарао са МФ-ом на лансирању нови Супер 7 додатак.

 

Уредник И Аутор.

Пошаљите Ваш Коментар