Направите сопствену опрему за обуку

Садржина

Гимназије су пуне сјајне металне опреме дизајниране да вас скулптира у облик, али постоје неки делови комплета који једноставно не могу - или неће - понудити. Постоје звучни разлози због којих ваш висококвалитетни здравствени објекат не нуди ствари које су дизајниране да буду бачене, срушене у под или вртеле око главе брзином, али, досадно, оне су и неке од најбољих додатака за чишћење у облик.

Срећом, постоји начин да се тренирате са њима без рушења банке: направите их сами. МФ питао је три стручњака за своје омиљене комаде за фитнес, а затим је извадио алатку Леатхерман и упао на посао. Неколико сати касније имали смо нову теретану. За више идеја за кућне теретане, претплатите се на часопис. Можете преузмите дигиталну верзију магазина овде. Торнадо лопту"Изумитељ лопте од торнада, стручњак за обуку Паул Цхек, то је назвао зато што је дизајниран да вам дају моћ да баците краву преко штале ", каже лични тренер Бен МцДоналд. "И он је у праву, то ће вам дати невероватну моћ. Радим са пуно боксера и одлично се преноси у снимања тела и кукице. "Једно упозорење: ако правилно користите, лопта ће се кретати веома брзо, па тестирајте своју ДИИ верзију негде пространу и непробојну пре него што пробате у затвореном простору. Узмите гандер на доле видео како бисте видели шта вам је потребно да направите и како спојите торнадо лопту заједно. 

 Слосх Пипе"Цевна цев је идеална за свакога ко треба да контролише нечији покрет - користим их са грапплерима или борцима ММА-а, као иу предсезони са ругби играчима", каже лични тренер Анди МцКензие. "Није довољно тешко користити за строгу тренинг снаге, тако да ћу га често користити као загревање за потезе на којима ћу радити, или ћу држати га докле год могу као финишер после мог тренинга. ' Погледајте видео снимак испод како бисте видели које комаде комплета вам требају да направите цев и како их спојите. 

 

Бугарска торба"Бугарска торба је фантастична алатка за тренинг", каже тренер БЈ правило, чија теретана, Оптимал Лифе Фитнесс центар, је прва у Великој Британији која нуди сертификат из Међународне конфедерације бугарских багера. "То ће радити цијело тијело и побољшати ваше хватање. Ако заиста будете учествовали у бугарским тренинзима, желећете да га купите, јер су стварно тешки и долазе са различитим ручкама, али верзија ДИИ-а је добар начин да се осетите за стварну ствар. " Погледајте видео снимак испод како бисте видели коју опрему требате направити бугарску торбу и како га спојите.

Уредник И Аутор.

Пошаљите Ваш Коментар