Лео Хоулдинг-јеви пењање

Садржина

Најбољи британски пењац Лео Хоулдинг управо је направио свој тријумфални повратак из пројекта на који је радио скоро десет година. Тхе Пророк, на чувеном тешком монолиту Ел Цапитан, на националном парку Иосемите, прва је пут ка стени коју је успоставио британски алпиниста, а један од најтежих - укључујући скок од желуца који је познат као Девил'с Дино. МФ му је говорио о томе како остаје у врхунском стању. Управо си прикрио пророка. Колико је то тачно?Пробао сам пут девет година, провео сам више од 60 дана на том делу стене. Када смо направили слободни успон требали смо шест дана, али четири од њих су провели у бујним олујама. Дакле, било је само два дана пењања. Седели смо на порталу који је поплављен у пуној атмосфери оружја, више од 80 сати без кретања, у шатору од 4фт до 6фт, потпуно натопљен и хладан, граничном хипотермијом, а онда смо морали да исушимо све за дан и по, а идемо и изводимо на нашем апсолутном врху. Која је најтежа улога у смислу технике пењања?Стварно тежак бит је ова карактеристика која се зове А1 Беаути: то је прелепа, 35-м надоградња потпуно равног зида. Нема ничега за руке, ништа за ноге - само овај минут да се заглави прстима. У том тренутку ви сте више него двоструко већи од Цанари Вхарф-а. Да ли вежбате на зидовима у затвореном простору?Па, ја сам стручњак, па ћу ја љетати по целом свету, што значи да се не трудим толико да тренирам. Али ако живите у граду, зими није лако тренирати на терену. Међутим, постоји пуно укрштања између стилова пењања, па ако желите да направите велики пењање на зид можете добити неке од предности тренирањем у затвореном простору. Чак и на високој литици своди се на појединачне потезе, што можете учинити боулдерингом. Која је типична тренинг сесија на зиду као за вас?Ако сам на оловном зиду [оном на који сте се спуштали својим конопом док се спуштате], класична ствар коју радим да тренирам за издржљивост на великим литицама почиње на путу који је релативно лак за мене као 6а, онда урадите 6а-плус, а онда 6б, а затим идите до 8а-плус, онда сам обично уморан да бих могао пасти са тога, онда ћу ићи до краја и назад. То је око 28 парцела, ако наставите даље и назад, што би требало да траје пар сати.Да ли вас повлачење помаже пењању?Иако вам је потребан основни ниво јачине, не бих препоручио пуно повлачења, посебно ако сте почетник. Много је важније фокусирати се на технику. Један од разлога због којих жене често праве добре пењаче јесте то што обично немају ту снагу горњег тела, па се морају усредсредити на технику. Такође, важан је основни ниво фитнеса, тако да можете ићи на унакрсног тренера или на бициклу. Увек излазим на мој планински бицикл за фитнес.

Хоулдинг има ударац новог филма који покрива своју битку Тхе Пророк. Ево шокантног приколица за то. То ће учинити да кажете "свете", онда неке друге речи.

Да видим један од тренинга Хоулдинг користи се за обликовање великих зидова, подиже Март 2011. иссуе оф Мен'с Фитнесс или преузмите маг овдје.

 

Уредник И Аутор.

Подели Са Пријатељима
Претходни Чланак
Следећи Чланак

Пошаљите Ваш Коментар