6 ствари које заправо могу да изазову бол у труду

Захваљујуци логистици (новорођенчади преко мог ВХТА-а) и мрачних прича о рођењу Инсистирај кад вам кажем, чак и са великим удубљењем у вучу, није чудо што се многе жене брину о раду и, конкретније, боловима у раду.

Наравно, бол је дат, али хоће ли то боли, боли? Да ли ћу моћи да прођем кроз њега без скачања / несвестице / запрега? Да ли има било каквих савета о пловидби кроз рад као бог проклети шампион?

Ево 6 изненађујућих ствари које могу учинити рад болнијим, тако да је најбоље што се придржавате слиједецу по сваку цијену. Бенди сламке на готовом ...

Шта ће рад учинити болнијим?

1) Лежи на леђима

Како се утерус уговори напредује, охрабрујете се да останете на исправним, напредним позицијама како бисте осигурали да радите са тежином, а не против ње. Штавише, лежи на леђима такође повлачи своју бебу натраг, што није сјајно за снабдевање крвљу. Ако вам треба одмор (здраво, 18 сати рада!), Саветујемо вам да се поставите на своју страну.

2) Осјећате страх

И диши! Осјећање забринутости о порођају оставиће ваше тијело осећајно напето и чврсто, што ће резултирати много више боли. Запамтите да се опустите (ако можете!) И реците себи да је ово природно процес да је ваше тело више него опремљено да се бави. Верујте свом тијелу да ради посао и запамтите да је свака контракција корак корак до сусрета с малим!

3) Стресно окружење

Изгледа да околина може да одигра опасност од одговора на стрес, што значи да ћете вероватно бити напет и узнемирени. Од пријатеља и породице коју радије не бисте имали у соби, за управљање нередом и хаосом - идеално је имати унапред одобрен план рођења са којим сте задовољни.

4) бити дехидриран

Држите довољно течности, јер су дехидрирани и могу изазвати проблеме у раду, јер ваша материца не спаја ефикасно. Заправо, свака тјелесна функција захтијева одговарајуће количине воде за глатко дјеловање. Препоручујемо паковање савитљивих сламова у своју врећицу за пацијенте, тако да вам партнер за бријање може помоћи да пијете воду када је то потребно.

5) Непознавање природних метода ублажавања болова

Лако је претпоставити да једине опције које имате за ублажавање болова укључују иглу (!) И пуно лекова. Међутим, неке маме куните другим методама које су природније, укључујући родне групе, хипнобирење и чак и визуелизацију. Оно што је још боље, јесте да нема супротних ефеката. Резултат.

6) Без родне доуле

Рођена доула, грчка за женску негу, може бити богослужна током рада. У већини болница, бабица може имати неколико жена које ће се трудити током вашег рада. Дакле, ако тражите додатну подршку, емоционалну или физичку, током трудноће и рођења, онда је ангажовање дуле можда одговор. А доула би могла бити вредна инвестиције - истраживање је открило подршку коју пружа Доула може скратити први рад у просеку за два сата, смањити потребу за Ц-одјелом за 50% и смањити ваше шансе за потребом снажно олакшање бола.

Да ли вам је од горе наведеног помогло током радног искуства? Јавите нам на Фацебооку или Твиттеру!

Уверите се да пратите мајку и бебу на Инстаграму за релативне мемове, инспиративне приче и хакере за родитељство!

Имате око 60 секунди да бисте се уштедели? Зашто се не придружите хиљадама мум-то-бе-а и започните свој властити Амазон баби листи жеља! Они су апсолутно слободни да креирају и савршено шаљу пријатеље, тетке и маму како би се уверили да добијате производе за бебе које вам стварно треба ... Кликните овде!

За савете за родитељство, трикове и савете којима можете да верујете, кликните овде да бисте преузели бесплатно дигитално издање магазина "Мајка и беба".

Сада прочитајте:

Дај ми све! Предности и слабости у раду с болешћу рада

Шта треба да очекујете: Три фазе рада

Уредник И Аутор.

Пошаљите Ваш Коментар