Јосх Косцхецк'с ГСП-батинг тренинг?

Садржина

Шта сте научили да будете тренер на 12. серији Тхе Ултимате Фигхтер (ТУФ)?Било је забавно углавном зато што нисам имао превише притиска на себе да га освојим, и зато што сам пуно научио од момака који су имали у мом тиму. Када се сложите да направите реалистичну ТВ емисију имате потенцијал да изгледате добро или лоше и то морате прихватити. Ако не можете, не би требало да се пријавите за то. Ако вас је председница УФЦ Дана Вхите питала да ли би Паул Далеи [који је избачен из УФЦ-а за бацање пост-фигхт пунцха на Косцхецк-у након њиховог УФЦ-а 113) требао добити још једну шансу у УФЦ-у, шта бисте му рекли?Рекао бих да га вратите. Сви заслужују другу шансу. Када је Дан Харди био бр.1 победник у велтервеигхт-у, позвао га је. Да ли је то било зато што сте га само видели као каменац или зато што сте искрено желели да га пребијете?Нисам био у томе што сам га мрзео, само сам знала да ће људи довести да причају и да ће ме поставити за насловни ударац. Добронамерни Јосх Косцхек на Твиттеру је врло различита звер према пети на ТУФ-у. Колико улога УФЦ узима у стварању карактера за игру?Тхе УФЦ не игра никакву улогу у томе како се ја представљам, али то не значи да ме знате после гледања ТУФ или промотивни материјал за борбу. То је клише, али не би требао судити књигу док га не прочитате - док се не упознаш, не познајеш ме. Последњи пут када си се борио Георгес Ст-Пиерре [у УФЦ 74], он те је осрамотио. Да ли очекујете да ће овог пута покушати више од тога?Након што га је оборио Матт Серра [ат УФЦ 69], био је вољан да стоји са људима и окренуо се више рвању. Ако погледате све његове борбе од тада Серра, он нормално води људе и остаје на њима. Али има смисла јер има рвачење и осећај времена који добро функционишу ММА. Сада сам сасвим другачији борац - сваки део моје игре је еволуирао, без обзира шта он ради, он ће се суочити с много боље Јосх Косцхецк овај пут. Да ли мислите да вам је његова ребра у току ТУФ 12 дала психолошку предност у овој борби?Делимично, рибица је учинила да мисли о мени више, да покуша да га не би волио да се не бори са хладном главом, али углавном је учинити емисију занимљивијом. На 33, ви сте један од старијих момака у дивизији. Ако сте победили, да ли бисте били у искушењу да се пензионишете на врху или бисте желели да се држите и браните свој наслов?Још нисам направио довољно новца па ћу се мало задржати. Не пуно времена, али имам три битке на мом УФЦ уговор. Не гледам поред другог човека кога се борим - ја сам свакодневни човек.

Јосх Косцхецк'с ММА кеттлебелл кондиционирање колаДа ли или не пратите ММА, ви сте видели спортисте и знали да су опљачкани, јаки и изузетно издржљиви. Ако пратите овај тренинг, можете постати једнако снажни и витки, све што вам треба је једно кеттлебелл и мало грита.

Како се то радиУрадите што више понављања првог потеза што можете у року од 25 секунди, а затим узмите пет секунди да се одморите и идите на следећу вежбу. Поновите ово док не извршите све потезе у кругу. Требало би трајати око пет минута - дужину а ММА борити се. Када први пут обављате овај тренинг, одморите по потреби између кругова, али скратите период одмора како бисте побољшали. Почетници, почните само један круг, а затим додајте круг сваке недеље док не можете учинити пет (број кругова у УФЦ наслов борбе). Обавите тренинг један до два пута недељно. Можете радити тежак вежбај у данима између.

Наћи ћете потезе са десне стране. Ако желите више УФЦ тренинге, претплатите се на часопис. Дажемо вам пет питања за 5 фунти.

Уредник И Аутор.

Пошаљите Ваш Коментар