Придружите се ГоодГим-овим бесплатним Лондонским маратонским тренинзима

Садржина

Иако је тренинг за маратон и потом један од најважнијих ствари које можете да урадите, не можете се извући из чињенице да стављање у недељу у недељу, недељно на месецима у току трке може бити дугачак , тврда слаг.

Ако имате жељезну вољу да разбијете свако трчање на плану тренинга за маратон, онда ћете имати више снаге за вас, али за многе од нас један од најпаметнијих начина да останете на путу јесте да планирате неке социјалне трке, јер ударање тротоара са другим људима је велика мотивација да наставите.

У изградњи Лондонског маратона, Нев Баланце је удружио снаге са групом која ради у заједници ГоодГим да организује бесплатне тренинге са разликом. На сваком ГоодГим трчању учесници такође обављају неки рад у заједници као што су сликање, вртларство или посјета угроженим људима. Ако размишљате о томе колико напора иде на ваше радње и размотрите шта би се могло учинити ако сте усмерили неке од тих напора у пројекте у заједници, лако је видети колико ГоодГим може постићи с војском тркача на располагању.

Погледајте повезане најбоље лондонске клубове за трчање за 2018 маратонску обуку: планови, опрема, савети за исхрану и још 19 савета за лондонски маратон први пут

Три сесије у Лондонском маратону такође ће се фокусирати на различите аспекте тренинга који ће вам помоћи у трци. Следећа сесија, која ће се одржати 20. фебруара, ће дати савјет о томе како одржати праву темпу током маратона. Током трке од 16 километара, такође ћете се зауставити у Сурреи Доцксу да сликају фарму на путу Лондон Маратхон - нешто за чување на дан трке.

Следећи трчање, 20. марта, је дугачак 18 километара, а тема дискусије ће бити издржљивост, коју требате знати у тој тачки вашег тренинга, док добротворни рад укључује плитање и садњу башту у Гриничу.

Финални Нев Баланце и ГоодГим трчали су само неколико дана пре самог лондонског маратона, 17. априла. Трчање је само 8км потреса, где ћете добити савјете о припреми за дан трке. На пола пута ћете се зауставити да помогнете Ритмовима живота - добротворној установи која подржава бескућнике у Лондону - разврстати своје донације за храну.

Све бесплатне сесије ће трајати око 2½ сата, а сви почињу од продавнице Лондон Маратхон у Спиталфиелдс-у. Можете се пријавити да присуствујете на невбаланце.цо.ук/лондонмаратхон или на сајту ГоодГим.

Уредник И Аутор.

Пошаљите Ваш Коментар