Јо Фрост помаже вашој беби да постане супер пењалица

Експерт за родитељство Јо Фрост даје упутства корак по корак да помогне цијелој породици да добије добар ноћни сан.

  • Први корак: купатило
  • Други корак: Књига
  • Трећи корак: време за спавање

Јо Фрост је 25 година био стручњак за родитељство и звезде у Супернанни и Јо Фрост: Нанни он Тоур.

"Како да допустим да моје дете спава?" "Моја беба неће спавати - помози!"

Ово је питање број један које ми постављају, али одговор је једноставан. Не требају вам фанци гизмос или магични напитак. Већ сте добили све што вам треба - и то сте ви. Начин да то уради је фокусирање, одвајање од технологије и обавезивање на редовну рутину купања, књиге и кревет 14 дана. Урадите ово и дајте своје дијете и себи, поклон доброг ноћног сна.

Када ме видите на ТВ-у, примена рутине за спавање је једна од првих ствари које радим. Потребно је утврдити разлику између дана и ноћи, а то се дешава са рутином за спавање. Зато ме виђате породицама тренера кроз купатило, књигу и кревет. Постаје предвидљив ритуал који ствара стабилност и поверење. Дијете треба повјерење да се осјећа сигурно и сигурно, како би добила добар звучни ноћни сан. Тада зна да може дубоко да муче, јер вас она брине. Мора да осети да је безбедно под вашим крилом.

Међутим, успостављање рутине за спавање је више него што јој помаже да пређе са енергетског дана у мирну ноћ. То значи да на крају дана свесно знате да је ово последњи тренутак њеног дана, и даје јој своје време. Када сте у тренутку са дјететом, она не јурује за вашу пажњу и може се опустити. А онда ће спавање доћи лако.

Први корак - Батх

Батхтиме је почетак транзиције од дана до ноћи, и постоји разлог за то. Бебе и малчице воле сензорни доживљај опкољености мјехурића у млакој води. Постоји нешто у вези с потопљењем у топлу каду која нас опушта. Људи мисле да је то за децу другачије, али исто тако и за одрасле.

Ако ваше дијете није увијек срећно за купатило, онда је потребно учинити посебним дијелом дана. Ако све изгледа као мучнина, онда она неће уживати у купању. Ако сте срећни због тога, постаје посебан тренутак. Убедите је са играчкама за каде са којима воли играти, и учинити је забавно за обоје.

Када је вријеме да је извадите из купатила и осушите је, уверите се да је то за ње сјајно искуство, са пуно цуддлеса, глупости и смеха. Ручно превучите пешкир и уживајте у додатним загрљајима, чак и ако се мало опечете!

Други корак - књига

Следећа ствар је стварање праве атмосфере за причу. Размислите о томе како постављате расположење. На примјер, ако имате вечеру, креирате амбијент како желите ноћ за своје госте. Мислим да је ово тако важно, јер смо ми стимулисани оним што видимо и оним што осећамо. Дакле, за брачни боравак у кревету, потребно је да направите умирујућу атмосферу. Спустите светла, повуците ролетне и извуците завесе, тако да показујете да је време за спавање, а време је да се спустите.

Важно је понашати на начин који показује да је вријеме за одмор. Током дана имамо велики, гласан волумен. Спавамо се и спустимо све на неколико нивоа. Деца су врло прихватљива за енергију и околину. Зато, кад је спавам, ставите је у ситуацију која је врло мирна. Размислите о томе како је ваше дете на рођенданској забави - она ​​неће стајати тамо и бити тиха, зар не? Она ће се придружити и бити део енергије партије. Креирањем скромног окружења пред спавање, најједноставнија опција за њу је да се смири.

У овом тренутку постоје неке врло популарне књиге које су дизајниране да помогну вашем дјетету да заспи. И оно што раде је управо оно што ја охрабрујем - они помажу родитељима да постигну одговарајући ниво смирености, тако да могу подстакнути своје дијете да сигурно паде на спавање. Књиге ће помоћи родитељима да разговарају више с-л-о-в-л-и, овако, или шапуће, попут тога. Ја кажем родитељима: 'Само га спусти'. Књиге могу вам помоћи да то урадите, али их заиста не требате и лако можете сами постићи исти исход. Можете изабрати било коју књигу коју желите и ваше дијете прочитати, све док се не сећате прочитајте мирно и мирно.

Ако је ваше дијете довољно старије да би одабрало своју књигу, можда ћете наћи да она жели иста која је прочитала изнова и изнова. И колико год то изгледало досадно када седите тамо читајући га поново и изнова, то је добар знак. Ако вам је досадно, онда бих вам рекла да радите добар посао, јер је ваше дијете морало да вас замоли да је прочитате десетак пута, а то понављање јој помаже да учи и развије.

Чак и новорођенчад може имати користи од ове рутине и чита се. Људи мисле: "Не читам мало бебу, она не разуме". Али чак и најмања беба може чути и слушати вас. Она можда не разуме садржину онога што читате, али она види ваше изразе лица и чује ваш тон, а то јој дозвољава да знају да је оно што је урађено добра ствар.

Читајући гласно

Чуо сам неке маме да кажу: "Осећам се мало срамота око читања мог детета." Али не морате да будете сјајни у гласном читању, само заглавите и почните да читате причу и бићете у реду. Ускоро ћете ући у то, и када се ваше дијете насмеје и шикира, заиста ћете почети уживати у читању. А ако имате дете, када погледа преко рамена да прати речи и слике у књизи, не можете прецијенити колико је то добро. Само размишљајући о томе, осмех. Када је ваше дијете заиста узбудјено у вези са оним што читате, када је лице тако фокусирано и концентрира се на причу, то је стварно магични тренутак.

Настави да читаш

Ако читате деци и она се не чини фокусирана, немојте скочити на закључак да је она не занима књига. Деца морају бити ангажована, па морате радити како бисте јој помогли да се концентришу на причу. Реч је о интеракцији. Дакле, ако читате књигу и изгледа да јој се пажња помера, фокусирајте је постављањем питања о причама: "Хеј, где је зеко нестао?" "Где је отишао зец?" Узми јој пажњу, тако да погледа књигу и открије зека. Тако поново укључите малог у пратњу приче коју читате. Али не брините ако је не можете натерати да се фокусира одмах. Ако вас занима књига, она ће се и фокусирати на причу.

Трећи корак - ноћ у кревету

Једном када је ваше дијете лијепо и опуштено након што сте јој прочитали књигу, вријеме је да је увучите у кревет. У овом тренутку волим да причам о прелепим стварима које смо радили тог дана, и узбудљивим стварима које ћемо радити наредног дана, све што имамо да очекујемо.

Ако имате старије дијете, добра је идеја да јој пружи прилика да вам постављају питања, тако да је она ментално пријатна, а ви сте јој дали прилику да потпуно успорите, као и физички уморни. На тај начин је вероватније да ће бити потпуно опуштена, тако да се може смирити за добар ноћни сан. Онда ћете јој помоћи да се реши на било који начин што јој највише одговара, и она хоће будите тако мирни и опуштени да ће спавање доћи лако. Задржите рутину на 14 дана, и мислим да ћете бити изненађени промјенама.

Знам, једна ствар је да прочитам о овој рутини, а још једна ствар да се уопште и донесе. Можда мислите: "Нисам сигуран, вероватно је лакше само наставити радити оно што ми већ радимо." Али мислим да ће ваше дијете заиста имати користи од ове рутине - а то ћете и ви.

Уредник И Аутор.

Пошаљите Ваш Коментар